导语:现在女性一般肥胖的部位都集中在腰部，腰部的脂肪也特别容易堆积，腰部一般是属于身材脂肪，很多人觉得只需要做做局部运动瘦下腰就可以，其实如果需要瘦腰前提就是要全身瘦下来，所以下面小编为您介绍几个瘦全身的好方法 。
【瘦腰6招 还你迷人曲线】1.普洱茶减肥法
普洱茶控制脂肪形成的效果相对要比绿茶还要明显，因为普洱茶的特殊只做过程，它含有一种物质叫做普诺尔，这个物质对一直脂肪的形成有非常好的效果 。饮普洱茶减肥，时间也有讲究，一般建议用初泡的茶，饭前饭后喝，可以将功效发挥到最大 。
2.按摩法
腹部按摩一般建议是睡前进行，可以有效帮助排宿便，加速胃肠蠕动，促进腹部的血液循环，按摩方法建议一肚脐为中心画？号，可以有效帮助脂肪分解，对有便秘的情况效果非常好 。
3.粗盐法
将超市够买的食盐放在水中水分少许，成糊状，放在腹部按摩，粗盐有发汗的作用，按摩的时候在腹部打圈，手法不要太重，避免皮肤损伤，若果皮肤适应不了粗盐，可以用细盐代替 。
4.靠墙站
同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡 。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面 。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟 。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦 。
5.站立扭腰
可以是中午或者是晚上练习 。站立左右扭腰100下，只要每天都坚持，保证有效!
6.保鲜膜原地踏步法
尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多mm还是尝试并成功了 。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定 。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃 。。

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