减肥到了旺季 。随着夏天的一天天临近，又到了女性展露娇好身材的大好时节，而对于那些因在冬季大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人们来说，肥硕的腰身、圆滚滚的肚子以及粗壮的小腿，实在让人想都不敢想 。于是，很多人重新祭起了减肥的大旗 。下面是一些还算靠谱的减肥办法，您不妨根据自己的情况拿来一试 。
少吃：管住自己的嘴
吃的少了，热量摄入自然就少，想胖也胖不起来 。现在时尚女孩中流行的什么苹果减肥法、蔬菜水果法、低热量饮食法、高蛋白饮食法等均属于此类 。
好处：短期内效果一般比较显著 。
弊端：长此以往将造成营养摄入极不均衡，抵抗力下降，甚至脑子都不够使了，智力水平降低，女性甚至可能出现内分泌失调、月经稀发、闭经、不排卵、不孕等严重后果 。且一旦恢复正常饮食，体重又很容易反弹 。
危险程度：
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