本人抱着誓死如归的精神投身家庭事业 ， 有了我可爱的小宝宝 ， 宝贝的到来给我带来了无尽的欢乐 ， 同时也给我带了一份重重的礼物 ， 165斤的体重比生产之前足足增加了20公斤 ， 40斤的重量 。我怎么能忍受这样的我呢?
下面就跟大家分享一下我减肥过程中总结的几点经验吧 。
排毒
第一、排毒
有过减肥经历的JM一定有过这样的感受 ， 我明明吃的很少了 ， 饿得我头昏脑胀了 ， 为什么体重还是没动静呢?此时此刻 ， 你有没有发现 ， 已经很多天没有排便了?这也就是为什么体重没有减少的原因 。肥胖的MM一般都会有便秘的毛病 。食物经过肠道吸收营养 ， 剩下没有用的毒素就应该排出去了 ， 减肥时饮食减少 ， 肠胃的蠕动也就跟着减少 ， 造成便秘的情况 ， 毒素就被2次 ， 也可能是多次的吸收 ， 这样就造成我们吃的少还是瘦不下来 。给大家说个小窍门：晚餐时 ， 只吃一道菜--凉拌青蔬 。绿色的蔬菜 ， 如：菠菜 ， 油菜 ， 白菜 ， 芹菜……可以一样也可以选几样 ， 切成段 ， 用水焯一下 ， 然后用调味料拌一下 ， 想吃多少吃多少 。又不会挨饿 ， 还能让你瘦身速度加倍的同时皮肤光滑 。可以试试哦
不要经常秤体重
第二、不要经常秤体重
谁减肥不想一天瘦两斤 ， 所以就不停的秤啊秤 ， 看看今天到瘦了多少 。我相信 ， 减肥的JM一定跟我有过一样的做法 。结果是 ， 秤一次 ， 没瘦 。称一次 ， 没瘦 。为什么呢?吃这么少还是不瘦 ， 运动了 ， 还是不瘦 。算了 ， 怎么样都是不瘦 ， 不减了 。放弃 这就是为什么很多JM坚持不下去的原因 ， 我们的肉肉是一天长上去的吗?JM的心理是可以理解的 ， 所以减肥时就不要过多的称体重 。可以5天 ， 或者一周称一次 ， 这时你会惊喜的发现体重有明显的变化 。这样的惊喜又会变成你继续坚持的动力 。
偷吃一次不是不可饶恕的罪过
第三、偷吃一次不是不可饶恕的罪过
人非圣贤 ， 孰能无过?面对充满诱惑的美食 ， 谁能每次都抵挡的住呢?偶尔偷吃了一点 ， 减肥的JM就会有无尽的罪恶感 ， 心里会想：为什么连这点诱惑都抵挡不了?我真是太不应该了 。这么长时间的坚持都白费了 ， 就因为偷吃了这一点 。这种感觉会让减肥的JM觉得自己很没用 ， 自暴自弃 ， 放弃减肥 。
放过自己吧 ， 吃一点没什么的 ， 可以小小的惩罚一下自己 ， 多做几个仰卧起坐 。这才是更现实的 ， 不停地后悔反而会让你放弃坚持 。
正确对待塑身衣
第四、正确对待塑身衣
【80后美女妈妈 轻松狂甩17斤秘籍】塑身衣是用来塑身的 ， 想减肥的MM往往对它赋予了过高的期望 ， 用一句广告语来说就是：一穿就变 。我们不要对它有过高的期望 ， 也不要忽视它的作用 。选一款合适的塑身衣 ， 刚穿着会不舒服 。但是坚持穿着 ， 你就会发现它的作用在于时时刻刻提醒你正在减肥中 ， 而且在不知不觉中 ， 你就适应了它 ， 因为你瘦了 。

• 窈窕美女 轻松拥有性感美臀
• 健康瘦小腿 重塑美女体形
• 把握饭后30分钟 减肥效果成倍翻
• 三十而已最后顾佳离婚没
• 国庆减肥八天乐
• 胡静产后瘦身3秘诀
• 美女不过百的小秘诀
• 硕士毕业后在银行工作七年没有升职，还有发展前景吗？
• 鲸品课|什么是影视后期？影视后期要学什么软件？
• 外面捡来的小奶狗和自家的狗狗不久之后都死了，是什么原因？