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1、饮茶减重 。冬季 ， 可饮用乌龙茶 ， 乌龙茶清香 ， 微甜 ， 是分解脂肪的极佳饮品 ， 若在冬季饮用 ， 则可帮助消化 ， 有利于通便 ， 降低胆固醇 ， 并具有减肥的功效 。
【冬季如何快速减肥】2、迅速燃烧体内脂肪 。若不想发胖 ， 可采用“快走燃烧脂肪”法 。比如 ， 当你早上去工作时 ， 可以选择走路去上班 ， 然后走得稍微快一点 ， 这样就能把前一天固定下来的热量全部燃烧掉 。饭后 ， 可做仰卧起坐 ， 或做各种瘦腹部的运动 ， 如躺在地上伸直双脚 ， 然后抬起 ， 再放下 ， 不要接触地面 ， 重复上述动作 。睡觉前不要做太激烈的运动 ， 稍微喘一下气 。

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