单纯的节食减肥需要很大毅力 ， 一旦节食过度还会引起营养失衡 。经常进行穴位按摩 ， 不但可以帮你抵御美食的诱惑 ， 还能合理加快减肥进程 ， 是没有副作用也不必担心反弹的减肥之道!
点穴减肥
点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法 ， 它完全摒弃化学合成药物 ， 充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病 ， 如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法 。它能调理恢复人的自然性 ， 激发人体抗御疾病的能力 ， 达到减肥的目的 。
它通过按摩特定的穴位 ， 调整特定区域的经络 ， 从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的 。通过点穴可缓减饥饿感 ， 帮助控制饮食 。该法对局部肥胖 ， 大腿和腹部 ， 背部有很好的疗效 ， 并可以起到调节月经 ， 治疗便秘 ， 降低血脂等作用 ， 而且做起来特别舒服 。
【懒女人最佳瘦身方案一览】按摩和点穴主要集中在腹部 ， 其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位 。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等 ， 每个穴位通过10～20次按压 ， 可以促进新陈代谢、降低食欲 ， 调节内分泌等 ， 改善腹胀、水肿、预防小腹突出等 。
通过按摩头部的下关、颊车等穴位 ， 可以舒筋活络 ， 促进血液循环 ， 还有紧实脸部肌肤的功效 。按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位 ， 可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉 。
四大点穴减肥法
1 针灸点穴法：原理主要是调整机体的各种代谢功能 ， 抑制胃肠的蠕动 ， 并抑制胃酸分泌 ， 从而减轻饥饿感 ， 达到减肥目的 。适用于脂肪型肥胖 。
2 香穴疗法：运用大拇指对身体位的按压 ， 打通能量管道 ， 达到纤体窈窕的效果 。针对因缺乏运动 ， 造成身体脂肪囤积产生的水分型肥胖女性 。
3 反射疗法：通过对足底穴位施加压力 ， 影响人体的内部器官和循环系统 ， 达到减肥健体的目的 。多用于肌肉型肥胖 。
4 耳穴埋压法：能有效调整脾胃功能 ， 疏通淤血 ， 清泻消脂 ， 减少能量摄入 ， 促进能量代谢 ， 使脂肪运动分解 ， 适合各种类型的肥胖 。
特别适合点穴减肥的5种人
1 尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹
2 身材并不肥胖 ， 但腰部、臀部过度隆起——臃肿
3 原来身材苗条 ， 但产后臃肿——产后肥胖
4 本身身材匀称 ， 但觉美中不足——重塑体型
5 大腿粗壮 ， 胳膊浑圆——体型欠佳
Tips:
1 治疗过程中 ， 可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应 ， 均属正常现象 。等到机体重新建立平衡 ， 这些症状就会消失 。
2 点穴减肥的最佳时机是春夏季节 ， 秋冬见效较慢 。这是因为春夏两季人体新陈代谢机能旺盛 ， 自然排泄通畅 ， 从而有利于减肥 。
3种点穴手法让你在家DIY
告别水桶腰
指法：用两手的食指或中指的指尖 ， 左右均等地慢慢指压中脘、天枢和关元三个穴位两至三秒 ， 压进肚子两至三厘米 。中脘位于腹正中线脐上4寸处 ， 天抠穴位位于脐左右两侧各旁开2寸处约三个指头宽 ， 关元位于脐下3寸处 。指压十次左右 。

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