文章提要:三位“魔鬼”身材的女明星 ， 看看她们所使用频率最高的平价减肥法 。西瓜、苹果加跳绳 ， 招招你都可以借鉴！轻轻松松瘦下去！　郑秀文爱用西瓜减肥
【西瓜苹果明星减肥法赢100%回头率】郑秀文发现 ， 西瓜是非常好的水果 ， 不但有利尿的作用 ， 而且吃多了肚子非常容易饱 。在食物方面则爱吃海鲜 ， 多蛋白质少脂肪 ， 自然身体不容易胖起来 。
虽然西瓜排毒美容有奇效 ， 但是它毕竟是含糖量很高的水果 ， 容易转化为脂肪 。晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子 。
编辑推荐：西瓜是生冷之物 ， 一次吃多了易伤脾胃 。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃 ， 一般来说 ， 每天吃西瓜不应超过两斤 。
范文芳钟爱跳绳
非常喜欢品尝美食的范文芳 ， 时时刻刻都提醒自己小心身材 ， 但仍抵不过诱惑 ， 因此只要多吃一点 ， 她一定会跳绳300下 ， 多以每天都会随身带着一副跳绳 ， 好到各地工作 。她透露 ， 这副跳绳不仅只是跳绳之用 ， 也兼举重的效果 。她更强调 ， 由于跳绳是全身的运动 ， 所以保持身材绝对有效 。另外 ， 每天在睡前泡个美容澡 ， 最好加上浴盐或温泉剂 ， 不但能充分放松身体 ， 对保养皮肤也很有益 。
编辑推荐：在各类减肥运动中 ， 跳绳一直备受宠爱 。跳绳30—40分能消耗300千卡热量 ， 而一碗白米饭的热量 ， 大约为2500千卡每减一公斤脂肪 ， 大约需要燃烧7700千卡热量 。
莫文蔚力荐苹果餐
由于父母都是非常瘦的人 ， 莫文蔚也不容易胖起来 ， 所以吃起东西来也不太忌口 ， 只要是高热量的 ， 如巧克力、蛋糕都不放过 。但是有时也会长上几斤 ， 一出现这种情况 ， 莫文蔚就会削好一大盆苹果 ， 肚子饿时就将苹果往肚子里塞 ， 再加上她也爱吃苹果 ， 所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦 。待体重下降后 ， 莫文蔚又开始大嚼美食 。
编辑推荐：苹果是一年四季都比较常见的水果 ， 它的热量不高 ， 并富合维他命 ， 吃了又有饱足感 ， 所以可在短时间达到减肥的效果 。已经是新的一年了 ， 爱美的我们不得不努把力 ， 借助苹果 ， 把多余出来的部分减下去 。

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