奥运会已经落幕，但是奥运健儿们的运动身影却还记在在我们的脑海中 。下面是根据运动项目而迁出的几招锻炼招式，可以轻松的消灭掉由于长期的缺乏运动堆积的脂肪 。
塑身公式：蝶泳+韧展=肩背部练习
目标效果点：肩背部 。蝶泳运动员的身材一般都相对高挑，蝶泳的水中姿态需要肩背部强有力的肌肉发挥，平日里针对性地练习有助于减少背部的多余脂肪，塑造肩形 。
难度系数：3.0

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