大家都知道，敲胆经能瘦腿 。今天小编就教你敲胆经、刮肝经、敲带脉瘦腰的神奇瘦身方法，让你轻松消灭局部肥肉 。
敲胆经： 好处
一：瘦大腿
敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了 。
二：降低食欲
敲胆经可以改变人的食欲，很多喜欢吃高脂脂食物的朋友，经过敲胆经一段时间后，喜欢上了清淡食品，饭量也减少了一半，不再象从前一样总是感觉饥饿 。
方法： 要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了
每天在大腿外侧的四个穴位点用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下 。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位 。
胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手，建议朋友们每天都敲胆经 。
敲胆经比较简单实用的方法是：坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上，也就是我们说的“二郎腿”，然后从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲(这个地方比较好找，摸一摸那个附近，有一个陷下去的小窝，就是那里)，往膝盖的方向敲，一共四下 。敲胆经是有穴位位置的，但是初学者摸不准也没关系，平均分布着敲就可以了 。
敲胆经的注意事项
力度：不需要很用力,把手举起来,随势下降敲打就可以了 。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道 。一般不会敲出乌青来,敲出乌青有两种情况：可能是力量太重了,等乌青退尽了再敲;不是“敲”的关系,是身体的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青 。可以吃一点猪脚等带皮的食物，或吃一点阿胶、阿胶制品，不用太多,一周有一餐也就够了 。
时间：晚上11点以后不可以再敲了 。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好 。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法 。每天每条腿只要几分钟,有时候忘记了也没有关系,用不着太认真 。
敲打位置：敲胆经不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开有难度 。
不适合人群：孕妇绝对不能敲,不能让孕妇有痛的感觉，会对宝宝有影响 。老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服 。
女性月经推迟：有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露 。血气上升后,肝热下降了,月经推迟是正常的 。当血达到正常水平,月经也就恢复了 。月经来时可以少敲或不敲 。
长期坚持：身体的保养是长期的,尤其是女性,只要能保持收入略大于支出就可以了 。当人体的血不断上升,到一定层次时,人体是要全面改造自己的身体的 。血要上升,但要慢慢地上升,这样人体的修理幅度比较小,人体自我感觉就比较舒服 。
不生气：敲胆经是让人体的气血上升,如果气很盛,血上升时气会跟着上升,让人不舒服,所以要先破掉一点气,然后开始敲胆经 。遇到问题尽量不要生气,生气造成的病是很难治疗的,因为人体是无法驾御你的情绪的,而情绪却可以冲击内分泌,使身体内部混乱
刮肝经
简单地说就是大腿内侧 大腿根部到膝盖附近
好处
清除大腿内侧赘肉
方法
1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉 。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显 。注意要用肥皂水帮助润滑 。

• 针灸减肥助你瘦身
• 中药瘦身方首选防己黄芪汤
• 神奇的针灸减肥 轻松瘦身减不停
• 4类体质中医瘦身
• 中药茶饮 瘦腿超神奇
• 中医——绿色减肥瘦身法
• 瘦身可试针灸
• 五行减肥瘦身
• 瘦70斤 医生自创居家按摩法
• 中药瘦身八大奇方