蔬菜瘦身的最好食物 _经验常识

蔬菜瘦身我们很清楚，但是你知道你使用的食物到底怎么做出来吗？我知道几个做法，所以我成功的瘦身，得到自己的身材完美，现在你也可以了呀！
面筋炝苋叶
原料：苋菜叶250克，炸面筋100克，蒜黄50克，盐、味精、酱油、水淀粉各适量，香油少许，色拉油30克。
制法：
将苋菜叶洗净，入沸水中焯一下，捞出切寸段装盘备用。
炸面筋切为细丝，蒜黄洗净，切碎末备用。
炒锅上火，入色拉油，油温升至七成热时，入面筋煸炒几下，入蒜黄、盐、味精、酱油煸炒，入水淀粉勾芡，淋香油出锅，倒入盘中菜上即成。
粉丝炝苋菜
原料：苋菜200克，粉丝20克，盐、味精、酱油、葱丝各适量，香油少许，色拉油30克。
将苋菜洗净，入沸水中焯一下，捞出控去水分，切寸段入盘中备用。
粉丝入温开水中浸泡半小时，柔软后切为10厘米长的段备用。
炒锅上火，入色拉油，油温升至七成热时，入葱丝、粉丝同炒，入盐、酱油煸炒几下，入味精、香油翻炒后，倒入菜盘中，调拌均匀即成。
双蘑炝双苋
原料：绿苋菜叶100克，红苋菜叶100克，鲜香菇50克，鲜蘑菇50克，胡萝卜20克，盐、味精、酱油、料酒各适量，水淀粉50克，葱、姜汁20克，色拉油30克。
将红、绿苋菜叶洗净，分别入沸水中焯熟，捞出控去水分，装入盘中，分装盘的两边。
将香菇、鲜蘑洗净切丝，胡萝卜切丝备用。
色拉油入锅，烧至七成热，入料酒烹锅入三丝煸炒，入各味佐料翻炒几下入淀粉勾芡，淋明油装盘即成。
【蔬菜瘦身的最好食物】希望你可以得到你想要的身材，那么你还是面对我们的食物，所以努力的事情不一定可以成功，但是你不努力那是绝对不能成功的事情，这是必须明白的减肥道理。

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