懒人不爱动，也是最容易长肉肉的一族 。有没有适合懒人的减肥方法？懒人减肥最好的方法就是一点一点地去改变坏习惯，相信不久就会有惊喜出现哦！
1、尽量饮食清淡 。保证早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃 。早餐吃好是补充身体机能所需能量，促进新陈代谢；午餐吃饱，是为了供给身体所需，也是为了少吃零食；晚餐少吃，是因为晚上消耗少，吸收多，吃了就长肉 。
2、如果实在懒得不运动的话，用散步、逛街、走路和爬楼梯来代替 。一个50公斤的人，上楼梯10分钟就可以消耗116.67大卡的热量(相当于1小碗米饭所产生的热量) 。而一个50公斤的人，走路30分钟就可以消耗325大卡的热量 。
【适合懒人的减肥方法】3、如果对跳舞、游泳、瑜伽……感兴趣的话，快去报个班吧，很有好处的 。跳舞可以减肥吗？游泳可以减肥吗？瑜伽可以减肥吗？
4、想想你发胖的原因是什么，如果是坏习惯一定要改掉(如：晚上吃太多东西、平时吃太撑等) 。
5、如果有便秘，就要先把这个治好 。具体方法是：饮食清淡、多喝水（多喝水能减肥吗）；早起一杯蜂蜜水；多吃香蕉、木耳等通便的东西，很有效果的 。
要减肥，就不要做个懒人！变得勤快一些，改掉懒习惯，才能让自己减肥成功

• 不用运动的减肥方法
• 懒人减肥方法
• 冬季最新减肥法 三八减肥法
• 适合宝宝哄睡的方法
• 最适合女人的瘦身运动
• 世界十大最容易移民的国家 最适合移民的好国家
• 懒人最爱的另类瘦身法 在吃喝玩乐中享瘦
• 肥胖人为什么怕热
• 适合女性朋友吃的胶原蛋白产品有哪些
• 给你塑造身材的食谱