用什么食材煮粥可以养胃又预防便秘？ _经验常识

刚开始工作那会，真的不太适应高难度的工作，压力太大导致我后面胃不好，而且又便秘，胃不好大部分是由于幽门螺杆菌导致的，想养胃又预防便秘的，下面介绍给你1、桂圆银耳粥
材料：银耳、桂圆
做法：
（1）提前泡发银耳。
（2）将银耳、小米、桂圆入锅煮1小时即可。2、猪肝菠菜粥
材料：猪肝、菠菜
做法：
（1）菠菜煮熟后备用，洗净猪肝放入锅中煮熟备用。
（2）切碎菠菜与猪肝，一起放入大米熬煮，加入适量调味
（3）煮熟后撒入葱花与香油调味后即可。3、糯米鸡肉粥
【用什么食材煮粥可以养胃又预防便秘？】材料：鸡腿、糯米、葱丝
做法：
（1）洗净鸡腿，切块，开水焯烫，沥干。
（2）把鸡腿放入锅中，加3碗水熬汤。水开后转小火，约15分钟，再加糯米煮。
（3）糯米煮熟后，加入盐调味，最后放入葱丝焖即可。
这些养胃粥是不是看起来都不错呀，但如果不想让胃病卷土重来，最重要的是要灭菌啊。
我煮粥都会放的，吃了差不多一个多月，感觉胃慢慢好了很多，也通便了，分享给大家，希望对你们有用哦！

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。