材 料：银耳15克 ， 木瓜（中等大 ， 最好是自然熏熟）1只 ， 北杏10克 ， 南杏12克 ， 冰糖适量 。做 法：将银耳用清水浸透发开 ， 洗净；木瓜削皮去籽 ， 切成小块；南北杏仁去衣 ， 洗净 ， 连同银耳、冰糖一起放入炖煲内 ， 加适量开水炖煮20分钟后即可食用 。功 效：滋润养颜 。经常食用能养阴润肺 ， 使皮肤得到滋润 ， 防止皱纹过早出现 ， 保持皮肤幼嫩 ， 延缓衰老 。尚可改善燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症 。小ｔｉｐｓ： 由于木瓜性微寒 ， 胃寒的人士不宜生吃木瓜 ， 否则易引起胃肠不适 。木瓜也分雌雄 ， 一般呈长条形就是雄性 ， 而相对圆短的属于雌性 ， 雌木瓜通常味道更浓郁一些哦 。
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