3位明星女主播私家减肥操 _经验常识

对明星来说，上镜头总要瘦瘦小小的才讨喜，她们是如何维持造就自己的身材呢？让我们把这些招术学起来，你也可以是个最上镜头的眉眉了。
蓝心湄
【3位明星女主播私家减肥操】瘦手臂：双手往左右打直，手指贴合指尖向上，在空中画圈圈（从小圆画到大圆，速度要慢）。2.如果会感觉到手臂发酸，就表示做对了。
瘦腰：上半身不动，半蹲。腰前后左右摆动。
瘦臀：趴在地，大腿往后踢。
瘦大腿：上半身不动半蹲，抖动大腿。
提臀：躺在床上屁股往上顶，一天50下即可。PS:动作放慢，不能太快，否则会没有效果。
瘦小腹：仰卧起坐，一天60下，持续几周就很有效果。
罗璧玲
爬楼梯减肥法：爬楼梯对臀部很好，想瘦屁股的，可多多快走爬（上）楼梯。
陶晶莹
瘦手臂：准备两瓶矿泉水，用两手将之举起、放下，持续15~20分钟即可。
瘦小腹：也是推荐仰卧起坐，睡前做50~60下或是睡前倒立15分钟，可帮助隔天消除宿便。

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