入秋时节是收获的时节 ， 各种美味食品都纷纷映入MM们的眼帘 。可是 ， MM们想要变苗条的念头 ， 时刻在提醒她们 ， 不要吃、要少吃 。下面教你4招运动减肥法 ， 让你狂吃不发胖 。
1.跑步
跑步是目前最佳的有氧运动效果指数：
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- 运动前后最好别喝可乐
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