足三里穴位能不能天天按摩 _经验常识

足三里穴位，是在足阳明胃经，也可以说是一条美容经。一侧的足阳明胃经上分布有45个穴位，左右两条共90个穴位。首穴承泣穴，末穴厉兑穴。主zhi消化系统，呼吸系统，循环系统某些症状和咽喉，头面，五官病症以及本经脉所经过部位之病症。就如上文所说，足阳明胃经在面部分布范围广泛，两颊，下巴，脸侧部，额头均有分布，而且足阳明胃经是一条多气多血之经，为面部提供了充分的气血，温养肌肤，从而使人面色红润有光泽，皮肤细腻。但女性到了35岁左右，这种情况就有了变化，早上2000多年前， (黄帝内经)就指出， (五七，阳明脉衰，面始焦……)女性35岁，足阳明胃经的气血衰少了，面部没有足够的气血滋养后，出现面容憔悴，肌肤光泽度下降，渐渐就开始出现人老珠黄了。因此经常揉按，拍打足阳明胃经，刺激足阳明胃经经气，可以起到美容，延缓衰老的作用。道家的干洗脸功法，也就是利用这个原理达到驻颜功效。具体操作方法如下，双手搓得微微发热，然后两手手指并拢，先下后上，搓擦面部，如同洗脸之状，反复多次，搓到面部轻微发热，才有效果。操作效果最好的时间是早上7点至9点。此外，足阳明胃经上的四白，足三里，承泣穴均有美容的功效。特别是足三里胃经合穴，全身强壮穴，气功意守和自我按摩穴位，主要zhi疗病症很多。
足三里穴位真的有那么神奇吗足三里是长寿增长体质diyi大穴，也就是地球人都应该知道的穴位，这个就是足三里，但凡经常在关注养生的朋友一定是不陌生的。
但是我们会发现很多朋友都知道，但是找不到，为什么呢？总是有那么一点点的偏差，所以找穴位啊，我们要知道穴位就是一个点，这个点有的时候我们如果错了一点点就已经不再是这个穴位了，所以效果呢就要差很多，因此要精准的找到足三里，这也是最重要的。
我们来看足三里在哪里，我们把小腿来竖起来看一下，足三里呢，就在我们小腿外侧的肌群上，外侧哪里呢？
先找外膝眼来定位，什么是外膝眼呢，就是我们这个膝关节这个圆圆的骨头叫髌骨，髌骨的外侧有一个凹陷，直线向下不要偏啊，我们就手指按在这里定位直线向下量三寸，三寸怎么量呢？
一定不是拿尺子去量，是用我们自己的手，自己的手并在一起四指的宽度记住了，去四指它的最宽处这是三寸，所以外膝眼向下量，四横指，这就是足三里，所以呢这个民间有句话叫做。常敲足三里，胜吃老母鸡，所以这是很滋补的，那我们有事没事就给他敲一敲，敲打足三里最好的时间是在上午，一般八九点， 9点到11点，脾胃经当令的时候都是最好的。可以先左后右也可以两侧一起敲，敲上5~10分钟，这是健脾胃，增强体质免疫力。

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