扎后感受：因为身体的变化 ， 我做很多事情的信心也在增长 ， 这是我针灸前没有想到的 ， 希望这种感受能持续不走 。
第10次：我以14斤胜利“出关”
今天 ， 我终于走出“平台” ， 恢复“下滑”的趋势 。我不好意思的向大夫“坦白” ， 昨天庆祝儿子的生日吃撑着了 。来之前想着不反弹就好 ， 看到又减了2斤 ， 心情异常兴奋 。我开玩笑地说：“14斤 ， 好大一块‘后臀尖’喽！”大夫“一针见血”地回答：“如果你昨天不大吃大喝 ， 今天还会减更多 。”我傻笑着无言以对 。最后一次针灸 ， 大夫给我“封针”（防止反弹的穴位） ， 我胜利“出关”！
扎后感受：扎完第2天 ， 我们公司组织爬山 ， 虽然没得上名次 ， 但是身体感觉轻松多了 。怀着依依不舍的心情 ， 我完成了为期1个月的针灸减肥 。
我的针灸减肥心得
1、疼痛轻微 不必谈“针”色变 ， 针灸所造成的疼痛很轻微 ， 是一般人都能承受的 。
2、心理放松 第一次针灸前 ， 千万不可胡思乱想 ， 也不要受旁人干扰 ， 既然已经决定 ， 就要放松心情 ， 充满自信 。
3、小口喝水 针灸后饮水 ， 不宜大口咕嘟咕嘟地喝 ， 应该像品酒一样 ， 小口慢慢“品水” 。
4、饿了再吃 减肥期间 ， 牢记“不饿不吃 ， 饿了再吃”的原则 ， 以避免脂肪堆积 。
5、针前用餐 每次针灸前 ， 切记吃饱饭 ， 有些人饿着肚子针灸时 ， 会发生“晕针”现象 。
6、配合拍打 针灸期间 ， 如果每天坚持拍打肚子等脂肪较厚的部位1小时 ， 减肥效果更明显 。
Health world tips：选择正规场所
医院 应到有正规行医执照的专业医院进行针灸 ， 他们通常会给减肥者建立病历 。不要随意选择美容院 ， 以免带来不必要的麻烦 。其费用也是大不相同 ， 就一个疗程10次来看 ， 个别美容机构仅需300元 ， 而一般正规的医院都在８００～１５００元左右 。
医生 有专业背景的医生简介往往都张贴在医院的显眼处 ， 供减肥者选择 。行针前 ， 医生应给“患者”把脉 ， 进行一对一的治疗 ， 而非众人同一疗法 。另外 ， 在与医生的交谈中 ， 你也可以分辨一二 。
【我的针灸减肥全部经历】器具 正规针具应该是一次性的 ， 扎完会扔到指定的垃圾处 。这样可以避免交叉感染 ， 体现了医院对患者负责的态度 。

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• 针灸减肥日记-第二个疗程
• 针灸减肥日记-第三个疗程
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