据统计 ， 肥胖人数已突破2亿大关 。而且不仅发生在老年 ， 还发生在儿童、妇女 ， 各个年龄组身体肥胖的人数都在增加 ， 减肥已经成为人们的热点话题 。简便快速减肥方法是什么？
现代医学认为 ， 肥胖与营养过盛 ， 少活动和遗传有关 。而中医理论认为 ， 肥胖与脾、肺、肾有密切关系 。多因暴饮暴食、过食肥甘、劳逸不当 ， 令水湿痰浊聚于体内而使人发胖 ， 常用健脾、消积、通便、化瘀等法 ， 配合饮食等多种疗法 ， 往往能取得满意的效果 。
中药疗法减肥汤：赤小豆克 ， 生山楂5克 ， 大枣5枚 ， 煮粥顿服 ， 每日次 。
健美茶：山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、神曲、夏枯草、陈皮、炒二丑、草决明、茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各克 。共为细末 。分成份 ， 每日份 ， 用开水5毫升浸泡5分钟 ， 当茶饮 。
减肥沐浴方：茯苓3克、冬瓜皮5克、木瓜克 ， 煎水沐浴 ， 用热水浴法 ， 每日次 ， 月为疗程 ， 对单纯性肥胖有效 。
针灸疗法取穴梁丘、公孙 ， 用强刺激法；耳针取穴内分泌、脑、肺、胃、口 ， 用王不留行籽贴压敏感点处 ， 用食、拇指循耳前后捻压有酸沉麻木或疼痛为得穴 ， 3日次 ， 天为疗程 ， 减肥效佳 。
推拿疗法按摩关元穴减肥 ， 速度以每分钟次为宜 ， 每次分钟 ， 早晚各次；浴头面：两掌心按住前额 ， 向下颌部反复搓擦 ， 再翻到头后 ， 从耳后 ， 轻轻擦头项 ， 达到前额 ， 以头面微热为度 。或令患者仰卧 ， 在整个腹部用掌摩法 ， 操作5分钟 ， 拿法2分钟 ， 自上而下捏拿腹直肌2分钟 ， 轻拍分钟 ， 再令患者坐位 ， 在四肢部肌肉做按摩共2分钟 ， 同样能取得一定的减肥效果 。
饮食疗法粥疗可选择冬瓜粥、赤小豆粥、白茯苓粥等 。
【简便快速减肥方法】茶疗可选择荷叶茶、乌龙茶、草决明茶、大黄茶等 。还应改变不良的饮食习惯 ， 限制纯糖和甜食 ， 适当提高蛋白质的供给量 ， 多吃低脂肪的食品 ， 如蔬菜和各种谷物 ， 总之 ， 应选择可口的低热量食品

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