国医药学常用的减肥方法有如下8种：
①辨证用药 。②古方（如防己黄芪汤、泽泻汤、大柴胡汤等） 。③中成药和保健食品胶囊化（如金多靶减肥降脂胶囊/片等） 。④中药外治 。⑤针灸治疗 。⑥耳针治疗 。⑦按摩治疗 。⑧气功治疗 。
笔者在反复学习、实践上述8法及多次比较中形成了以辨证论治与专病专药相结合、内服与外治相结合的综合减肥方法 ， 取得了较好疗效 ， 不断刷新了减肥纪录 ， 如减肥125.5千克的黄驰（照片3）；减肥又治多种并存病症的世界首例获基尼斯纪录的李氏（照片1） 。我们的减肥专科与门诊经专家评审、领导批准 ， 首批进入了上海市医学领先专科 ， 其门诊成为上海市惟一的“上海市中西医结合肥胖病医疗协作中心” ， 我们的减肥成果已获1997年上海市科技进步三等奖 ， 并于1998年参加了在北京举办的全国改革开放20年科技成果展览 ， 获得好评 。
现将我们的减肥方法简介如下 。
采取综合治疗方法
肥胖的成因比较复杂 ， 既有先天的遗传因素 ， 更有后天的诸多原因 ， 尤其是人们的饮食、活动及生活方式与肥胖关系密切 。故应采取综合治疗 ， 其基本内容如下 。
一 坚持科学态度 ， 治病必求其因引起肥胖的原因除遗传因素外 ， 主要还是后天因素（如多吃少动） ， 因此要以实事求是的态度找出自身发胖的原因 ， 知己知彼 ， 针对病因进行治疗 。
二 合理饮食
三 增加运动量
四 纠正不良的生活习惯
肥胖往往与下列不良生活习惯有密切关系 ， 故应及时加以纠正 。
⑴早晚餐安排不妥有些人早餐不吃 ， 晚餐丰盛 ， 睡前又加餐 。这种习惯不仅容易导致肥胖 ， 而且易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生 。晚上由于迷走神经兴奋 ， 促进胰岛素分泌 ， 脂肪合成增加 ， 且夜间活动少 ， 热量消耗也少 ， 故太晚进餐或晚间过饱甚而吃夜宵者容易发胖 。曾有这样一句名言：“什么时候吃比吃什么都重要” 。因此早餐应吃饱 ， 晚上应吃少 。
⑵贪食摄食过量 ， 摄入热量过多 。这是形成肥胖的主要原因 。有人把吃喝作为人生追求之目的 ， 在“不吃白不吃”、“宁伤脾胃 ， 不伤感情 ， 满杯饮”的思想影响下 ， 往往多食 。有人以酒解愁 ， 以食解忧 ， 于是无节制地吃各种各样的食品而致胖 。
【中医常用的8种减肥方法】⑶快食吃饭时间不定 ， 往往开饭延迟 ， 饥肠辘辘 ， 形成狼吞虎咽与暴饮暴食的习惯 。
⑷偏食如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物 ， 喜吃肯德鸡、汉堡包等洋餐 ， 使营养素不能均衡地供给 。
⑸代食指早餐不进食 ， 用午餐来补充 ， 使午餐摄入过量导致胰岛素分泌突然增加 ， 因而造成了脂肪合成增加 。
⑹油和糖用量过多一般人都知道猪油不能多吃 ， 但却认为素油可以多吃 ， 故往往用量过大 。事实上烧素菜时用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪 ， 它所产生的热量 ， 与猪油等高脂肪食品相同 ， 每1克可产生9千卡热量 ， 因此也不宜多食用 。至于有人烧菜时还加放砂糖 ， 日积月累 ， 摄入热量不断增加 ， 肥胖就在不知不觉中发生了 。

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