有些MM看起来很胖 ， 但是她们的体重并不重 ， 为什么呢？这是由于水肿或水中毒引起的虚胖 。接下来 ， 减肥网小编将教你中国传统的减肥茶再加上刺激足部穴道来消除水肿 ， 将体内多余的含有毒素的水份排除体外 ， 甚至能让你减轻10斤哦！
水代谢不正常
人体约60％至70％都是水份 ， 其中 ， 约2/3分布在细胞内 ， 其余的1/3分布在细胞外 。前者被称为细胞内液 。当身体的调整机制不正常时 ， 会导致水的代谢紊乱 ， 打破细胞内液和细胞外液的平衡 ， 从而导致细胞外液的增加 ， 形成水中毒 ， 而导致全身或局部水肿 。
水中毒的主要症状是感冒、肿胀 ， 通常主要是下半身脂肪堆积、肌肉松弛、排尿不畅、失眠等 。
水中毒引起的水肿型肥胖必须把多余的水份排除体外 ， 并且调节机体 。下面 ， 减肥网小编教你从足部按摩穴道和喝减肥茶来消除水肿 。
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足部护理 ， 消除水肿和水中毒
1、搓脚
两个脚掌合并在一起 ， 以先后两英尺的距离摩擦 ， 搓脚 ， 直到感觉到脚部开始发热为止 。这种方法可以调节体内的水平衡 ， 减低水体的不良药性等 。
2、捶打脚部
轻轻地用手掌或拳头敲打脚部 ， 间隔100英尺左右 ， 你也可以使用一个小棍子捶打 。能够加快身体的代谢 ， 促使体液的排出 。
3、赤脚滚动乒乓球
坐在椅子上 ， 在地毯上放两个乒乓球 ， 双脚放在乒乓球上 ， 赤脚来回滚动 ， 以达到按摩脚掌的效果 。达到刺激脚部穴道 ， 加速代谢的功效 。
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4、用脚趾玩锤子剪刀布的游戏
用脚趾玩锤子剪刀布的游戏 ， 刚开始的时候可能会不够灵活 ， 但是慢慢会变习惯 ， 反复几次就可以了 。经常这样训练脚趾 ， 将会使血液循环更灵活 ， 皮肤也会变好 ， 更能有效减轻脚冷的症状 。达到将多余水份排除体外 ， 消肿的效果 。
5、洗脚
像搓洗衣服一样搓洗自己的脚 ， 可以使脚的各部位都受到刺激 。不仅能够消除水中毒和水肿 ， 还能调节神经系统 ， 刺激到身体的各个部位 。
中医中药减肥茶
通过上述按摩足部穴位后 ， 能够给水体很好的刺激 ， 再加上中药减肥茶的利尿作用 ， 就能使毒素和水份不再积累在体内 。
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1、绿豆大麦茶
成份：100克大麦 ， 绿茶3克 ， 水800毫升 。
方法：将大麦洗净 ， 投入800毫升的水中 ， 用小火煮大麦 ， 直到水份剩原来的一半 ， 加入绿茶 ， 1分钟后关火 ， 等茶饮冷却后即可饮用 。
饮用方法：每日3次 。
功效：此茶可以给身体排毒 ， 消除体内的水分 ， 使胃更健康 ， 所以这款减肥茶能够很好地处理体内水份 ， 也具有防癌抗癌的作用 ， 所以它也可用于腹胀结肠癌的辅助治疗 。
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