推荐给你四种室内减肥运动：
1、看电视顺便摇一摇呼拉圈：摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45公斤的体重为例，一个小时大约可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的热量，而且假以时日还会变成纤腰款款的美人 。
【推荐给你四种室内减肥运动】2、买卷韵律操录影带跟着跳：针对身体各部位的结实身体曲线的运动，简单又没有场地限制，每公斤每小时消耗4.2-5.7大卡的热量 。
3、爬楼梯：来来回回爬楼梯，可增加心肺功能，每公斤每小时消耗的热量更是惊人，有10-18大卡 。
4、跳绳：连小学生都会的运动，每公斤每小时消耗10-15大卡的热量 。

• 十大经典重生小说推荐完本 《首辅养成手册》不容错过
• 中国十大旅游景点便宜又好玩的地方推荐
• 冬季瘦身减肥的偏方推荐
• 社交女推荐 每天一杯水三天减6斤
• 四种草本减肥茶 清脂效果大PK
• 推荐的按摩减肥法
• 梦水乡|打卡一波向日葵花海 申城这些地方推荐赏花
• 延吉市本地人推荐的美食 延吉有什么美食吗？
• 中国十大米品牌排行榜 好吃的大米品牌推荐
• 长春十大旅游景点大全 长春必去景点推荐