健康敏感区你的腰几岁了？ _经验常识

文章提要:20岁的女人40岁的腰，30岁的女人20岁的腰，你的腰几岁了？女人的腰是是一个健康敏感区。女性腰痛的几率比男性大了很多，寒湿性腰痛、盆腔炎等正在侵袭着你的健康，让你变成“大龄腰” 。你是“大龄腰”吗？ 1.喜欢穿露脐装或者短装衣服
2.不喜欢运动
3.腰部曾经受过伤
4.长期穿高6cm以上高跟鞋
5.腰老是使不上力量
6.俯身时觉得吃力
7.月经时腰常觉得酸痛无力
8.经常久坐不动
9.你的床过硬或者过软，睡醒后还是觉得累，尤其腰部
10.喜欢跷二郎腿、常有踮脚、趴睡等小动作
11.运动后，身体需要较长的时间恢复
超过六个以上选项打√，你已经有腰龄过大的危险了，该好好爱护和保养你的腰了，否则就太迟了。
只有腰龄跟实际年龄相仿或者更年轻，才能让你时刻年轻态。如果这个测试还让你觉得不够信服，不妨做一个弯腰摸脚趾的动作，如果觉得费劲、身体紧绷得难受，双手距离脚趾还有很大一段距离，甚至腰有点疼，那么你真得反省一下了，你的腰龄不是超标，就是已经在超标的危险边缘了。腰部“敌人”大揭发若你以为多运动就可以让腰部保持年轻，那还远远不够，许多让你意想不到的小事情也可以对你的腰造成致命的“摧残”，让你的“腰龄”变大。
高跟鞋：当穿上高跟鞋的那刻开始，60%重量需要前脚掌支撑，腹部和臀部随之收紧挺高平衡人体，负重力线改变，骨盆前倾，腰部后仰，使得腰部肌肉紧绷起来，腰椎和关节开始处于负荷的紧张状态。
Take It：3~5cm的高度是人体能接受的舒适高度，3cm是需要长期站立的女性朋友的极限高度8cm以上的高跟鞋？还是等坐着的时候穿吧。/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px; position:relative;}#Pread {padding:10px 0px 6px 10px;width:546px;color:#404040;border:#ED4A86 solid 1px;text-align:left; position:absolute;} #Pread td{line-height:24px;}#Pread .una {border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc}#Pread .una a{ text-decoration:underline}#Pread .una a:hover{ text-decoration:none}#Pread a{color:#000; text-decoration:none}#Pread img{ margin-bottom:5px}#Pread .nw{border:#06c solid 1px; background:#e8eff7;color:#000}#Pread .nw td{background-position:bottom; background-repeat:repeat-x;}#Pread .nw span{ margin:0 20px 0 10px}#Pread .nw a{color:#000}.zdyd_r{color:#ED4A86;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:10px;}.jdht_r{ color:#ED4A86;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:280px;}
时尚大包：外型时尚容量又大的包包是许多女人的至爱，但它们同时也像是女人身边一件危险物。为了维持脊柱的平衡，脊柱另一侧的肌肉就会主动收缩，一个5公斤的包包，需要肌肉产生15~20公斤的力量来能维持身体的平衡，这种力量会压迫腰椎，加速腰部衰老。
Take It：大包包只会让你不知不觉装得更多，换个小包，把使用率不高的物品清出来吧。/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px; position:relative;}#Pread {padding:10px 0px 6px 10px;width:546px;color:#404040;border:#ED4A86 solid 1px;text-align:left; position:absolute;} #Pread td{line-height:24px;}#Pread .una {border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc}#Pread .una a{ text-decoration:underline}#Pread .una a:hover{ text-decoration:none}#Pread a{color:#000; text-decoration:none}#Pread img{ margin-bottom:5px}#Pread .nw{border:#06c solid 1px; background:#e8eff7;color:#000}#Pread .nw td{background-position:bottom; background-repeat:repeat-x;}#Pread .nw span{ margin:0 20px 0 10px}#Pread .nw a{color:#000}.zdyd_r{color:#ED4A86;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:10px;}.jdht_r{ color:#ED4A86;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:280px;}

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健康敏感区 你的腰几岁了？

健康敏感区你的腰几岁了？