椰子油是最健康的植物油吗 _经验常识

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查《食物成分表》每100g椰子油各营养素如下：
能量：899kcal
蛋白质：未检出
脂肪：99.9g
碳水化合物：0
矿物质和维生素均未被检出
而像菜籽油、豆油、葵花籽油、棉籽油、玉米油、芝麻油，不仅检测出了维生素E，还含有矿物质，且维生素和矿物质含量均高于动物油脂。
椰子油并未见特别之处
椰子油含饱和脂肪酸竟然高于棕榈油一类食物中，脂肪组成相近。
动物性脂肪如猪油、奶油、牛油等含饱和脂肪酸40%~60% 。
植物性油脂则含丰富的不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸仅占10%~20%，但是椰子油含饱和脂肪酸较高，高于用作方便面的棕榈油，接近动物油脂。
不能用椰子油代替食用油diyi，椰子油富含饱和脂肪酸，接近于动物油脂，大家都在知道，过多的饱和脂肪酸非常不利于心脑血管患者。所以椰子油不能代替食用油。
第二，椰子油提取复杂。相比较于传统的压榨工艺而言，椰子油源自于椰子肉，而椰子肉中的水分含量在30%左右，远高于花生、大豆、菜籽这些食用油原料。在提取的过程中需要出去水分，这一步工艺更加剧了椰子油的氧化程度。
综上，椰子油不能代替食用油
女生用椰子油，有什么注意事项对大多数女生来说，椰子油是一款天然的护肤产品，无疑满足了所有女生的期待。但是再好的东西也要注意它的使用方式！

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下面我们来简单说下如何使用椰子油洗脸，因此要格外注意椰子油的护肤功效。市面上绝大多数椰子油是初榨椰子油，使用初榨椰子油搽脸要注意一个问题，初榨椰子油营养成分极高，问题肌肤（痘痘，粉刺等油性肌肤）根本无法吸收，反而会造成毛孔堵塞，因此我们在选择椰子油搽脸护肤一定要选择专门的护肤装椰子油，现在很多椰子油卖家也看到这个问题，纷纷进行了改进，我们在买的时候不妨问一下卖家，选择适合护肤的椰子油。

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如何正确用椰子油洗脸我们要遵循以下步骤
1.如果脸部化了妆，需要先用卸妆产品轻卸（无化妆可忽略）
2.取适量椰子油在手心，在脸上打圈按摩3-5分钟（期间可使用提拉的手法，按摩脸部，打圈按摩不仅可以帮助脸部肌肉放松，也能深层清洁皮肤。）
3.温水冲洗干净手，洗面奶打圈揉出泡沫
4.打圈按摩的方式用洗面奶将把脸洗干净
注意：椰子油虽然是天然无害的护肤品，但是本身属于油脂，对于油皮，痘痘粉刺肌肤一定要适量，用做洗脸一定要用洗面奶清洗干净，不然会使皮肤越来越油！
椰子油可以卸妆吗步骤怎么样可以用椰子油配一款卸妆洗面奶，配方很温和，卸妆又轻松

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配方表：
椰子油10 ml
氨基酸起泡剂30ml
杏核油70ml
制作步骤：
将所有原料混合一起摇晃均匀即可使用
配方介绍：
【椰子油是最健康的植物油吗】杏核油的保湿效果及优且有软化角质层的功能，可以改善肤色蜡黄或容易脱皮的现象，对虚弱的皮肤很有助益，可以舒缓紧绷的情绪，油感细致、清爽。搭配起泡剂后能产生蓬松、细致的泡泡，不需用力搓揉，轻轻地按摩脸部，就能让脸部的彩妆浮出，轻松卸除眼部的惨妆，不会有油腻残留的不适感。

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