直线姿势
【经典三式减肥瑜伽 想瘦哪里就瘦哪】瘦身部位：大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部 。
练习方法：1、坐下，两条腿向前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成一条直线;2、努力抬升臀部，同时伸直手臂，尽可能把脚压向地面;3、尽力用胸部去够天花板，感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了，保持这个姿势5秒，并深深地呼吸 。
瑜伽功效：这个动作可以收紧大腿内侧肌肉 。当做这个动作时，你可以想象自己的身体像跟拉长的、笔直的木棍一样 。

• 十大经典穿越军事小说最好看的军事小说推荐
• 西红柿代替减肥药 晚间好吃又瘦身
• 入冬天气渐冷 节食减肥需谨慎
• 抵制饥饿感 12招帮减肥中人减轻食欲
• 减肥要当心 节食如何进行最适合
• 瘦身专家提倡健康减肥三原则
• 5大减肥心态 拥有苗条身姿并不难
• 深秋快速有效 轻松有趣运动减肥法
• 减肥遵守5原则 诱人烤肉吃不胖
• 另类主食替代米饭 吃的饱饱就减肥