1、跳绳 。跳绳是减肥期间非常好的有氧运动，但要注意跳绳的姿势，以免伤害到膝盖 。
2、跑步 。跑步就不用多说了吧，很经典的运动 。
3、哑铃 。减肥期间力量训练也是必不可少的 。
4、健腹轮 。锻炼及肌肉群非常多，塑性效果好 。
【减肥要做的运动推荐】5、波比跳 。燃脂非常棒的一个运动 。
- 抖音粉丝是怎么来的？抖音涨粉的5大技巧
- 在家有氧健身的方法
- 怎么正确跑步脚不累
- 吃燕麦片减肥的禁忌
- 怎样才能瘦腰瘦肚子
- 怎样除去肚子上的赘肉
- 中国象棋的棋子放在交点处，而国际象棋的棋子放在格子里，这是为什么？
- 欧冠皇马淘汰巴黎圣日耳曼，维拉蒂的红牌是比赛的转折点吗？
- 四川省2018年2019年退休的人中有没有收到补发的养老金？
- 99平米的二居室，简约装修偏传统设计，完工却很时尚
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。