文章提要:对于产后急速瘦身 ， 专业给出了不同的意见 。重庆一妇产科医院的李医生表示 ， 产后急速减肥不利于产妇健康 。李医生说：“如果是喂孩子母乳 ， 那么是不能尝试减肥的 ， 否则会损害婴儿的健康；如果不是以母乳喂养 ， 那么减肥也要遵循一些原则：首先产后42天内 ， 母亲不能盲目节食 ， 否则不仅会导致身体恢复慢 ， 严重的还有可能引发产后各种并发症；其次 ， 剖腹后6-8周 ， 才可做运动健身 ， 否则可能会引发危险；最后 ， 产后减肥不能操之过急 ， 中医讲产后出血、气虚、气血不足 ， 这时候最需要调养身体 ， 补充营养 ， 绝对不可以不顾及自己身体强行减肥 。”
1、忍住口腹之欲
采访人员追问其极速瘦身有何妙方 ， 张柏芝直言：“这也是很痛苦的过程 ， 每天都要游泳、跑步和控制饮食 。”她说 ， 自己最近完全不碰米饭和面条 ， 吃的菜也不放油 。
2、跑步、跳舞
减肥一定要配合运动 ， 她一有时间就在家中跑跑步机 ， 每天1小时 ， 或者游泳 ， 后来发觉对保持身材很有帮助 。
3、“罚站”
①背部挺直 ， 紧贴墙壁站立 。
【绿瘦减肥--张柏芝独家减肥秘籍放送】②双臂侧平举 。
③双脚轮流慢慢提起至90度 ， 保持10分钟 。
以上动作重复做30分钟 ， 再轮流抱膝15分钟 ， 背部要一直紧贴墙壁 。
4、一定要持之以恒
减肥一定不是轻而易举的事 ， 一定会吃些苦头 ， 如果自己有些抱怨 ， 再加上身旁的家人会心疼 ， 劝你不要再减 ， 但你一定要坚定自己的信念 ， 坚持自己的决定 。
5、减肥也有禁忌
地狱法节食：只吃蔬菜水果 ， 看别人吃美食 ， 自己馋又不敢吃 ， 此法不可能长久 。泻药减肥：最不可取的方法 。不仅使皮肤变得暗淡无光 ， 人也无生气 。

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