健康减肥快乐瘦身 _经验常识

毕业的时候大家都很开心，可以毫不夸张地说没有一个心情是不好的，我当然也在其中。在家人的资助下，我当起了饭店老板，但渐渐发现，这仅仅是以我的名义而已。实际上都是家里人在管理，采购也没让我粘边，我无法做到仅用十元就钱能买到一麻袋的蒜，而他们只是在有人上门推销酒水的时候才对别人说我是老板，员工预支薪水也从来没有问过我。最后我发现，“爱吃”和“懂吃”差太远。去得早也是在那里吃早餐，最大的用处是决定大家吃什么，特别是晚上那顿，渐渐地，饭店成了我点菜的地方，这种情况一直维持了一年多。
糟糕的是，我胖了，脸大了，家里人说我是丸子脸，朋友们居然叫我“肉肉”，唯一的好处是脸变白了。慵懒的生活像生长激素，刺激得体型脱离了原来的轨道。我想起了一句话：人的体骼是固定的，再胖也胖不到哪去！这句话是谁说的，谬论！和家人商量后我找了一个地方实习，却是我遭受打击的开始，工作的地方不是饭店，可以让我穿得运动、宽松一点，我几乎暴躁地发现旧衣服不行了……牛仔裤穿不上了……,更可怕地是时下正流行“铅笔裤”，这种瘦到不能再瘦的裤子，更别说我爱的淘宝上到处都是他们的影子。我渴望、我羡慕，满脑子都是能穿上他，原来我最不屑的撞衫也被抛于脑后，只要能让我穿上，即使和一百人一样都无所谓，我要减肥！一定要减肥！现在它是我除了工作以外，人生当中最重要的任务！
我开始收集各方面的减肥资讯，了解肥原创文章胖的成因、忌吃的食物、要做哪些措施等等。早上起来的时候我会做腿臂伸展，虽然一开始很累，但我还是坚持下来，每做一下就感觉向成功迈进了一步。为了瘦手臂，还会拿矿泉水瓶代替哑铃做抬举的运动！（这个吴尊还有在节目里教过呢）走路的时候抬头、挺胸、收腹，找那种让自己感觉累却正确的方式行走，坐的进时候姿势挺拔，也不去靠在椅子背上，能走的绝对不骑车！每天坚持运动！我放弃了一切高热量的食物，小吃、饼干、点心、饮料、甚至是甜汤我都不喝，吃饭的时候忌油腻，青菜里也不能放多油，以前那些我喜欢吃的香喷喷的菜都被列入黑名单。
【健康减肥快乐瘦身】早餐是一定会吃的，鸡蛋、燕麦片、水果都会有，但是一定不吃任何面包！补充大量蔬菜但是不含太多油，一些减肥的水果瓜果，比如苹果、香蕉、柚子（这个比较酸）、火龙果、西瓜、黄瓜、大西红柿等。虽然肉类也会吃一点，但是大部分都会吃鱼！
我购买了燃脂霜、经脉曲张瘦腿袜（明星们都有在用哦）还有清肠胃的茶，按摩燃脂霜的时候很累，因为为了让它有效果一定要揉进去发热，不管到哪里都穿着瘦腿袜，睡觉有时也会穿。为了瘦腿，我每天早上和晚上，上下蹲立几十下，用双手拍大腿两侧，做几百下的跳绳运动，双腿放床上倒立，还要用保鲜膜缠腿。做这些已经很累了，睡前就对自己好了一点，放些精油在泡脚的水里，边泡边按摩，能紧实腿部曲线还排水肿，一举多得。
脸部没有刻意去瘦，就外加了一个淘宝购买的瘦脸器（台湾综艺节目推荐过很多次，日本很火）只几块钱，也划得来。除了清肠的茶做辅助，我基本上没服用什么药物，毕竟健康地减肥才来得安心！（其实特别想转呼拉圈，但是转着转着就跑腿上去了，上下蹲这样的动作对瘦腰也是有帮助的）
我现在已经可以轻松穿下尺码2尺1的裤子了，活动很方便，不会难受。成功的滋味是超级甜美的，保持良好的心态是前提，我认为自己还有希望做得更好，我一定会继续坚持下去！

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