午餐怎么吃能减肥?很多人都喜欢午餐吃的好吃的饱 ， 这样下午才不会有饥饿感 ， 而且午餐吃的好通常会让下午的情绪变好 ， 那么对于不同的减肥方法 ， 午餐怎么吃能减肥呢?
中餐向来以又油又腻的形象深入人心 ， 纵使色香味俱全 ， 也会令减肥者却步 。那么午餐怎么吃能减肥?
①严格控制夹菜量 ， 即使是人间难得的美食也决不过量 。忍不住夹了一块炸得金黄的肉片 ， 请务必去皮后食用 。
②午餐怎么吃能减肥?炒饭、炒面类吸油量大 ， 且蔬菜种类少 ， 少吃为好 。
③各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃 ， 天晓得里边有几百种不同的热量 。
④午餐怎么吃能减肥?别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了 ， 里头包的都是沉甸甸的油 。用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式 ， 请优先选择 。
⑤多吃青菜有助于消化 ， 若能在用前过过茶水 ， 去除油腻就更好了 。浓汤和清汤 ， 聪明的减肥族绝对选清汤 ， 并捞起上层浮油 。
午餐怎么吃能减肥?少油多蔬是肯定的 ， 在就是要吃肉 ， 但是要少吃肉 ， 如果无法控制食量 ， 可以采取喝汤的方法来抑制食欲 。
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