文章提要:这个夏天想要尝试一种新的运动?网球怎么样?它可是健康苗条的好助手!作为08年中网代言人、中国明星网球队队员的赵薇建议 。另据《花木兰》剧组透漏，“花木兰”赵薇近来以网球健身减肥，效果还不错 。1.网球不仅能健身减肥
网球是一个全身性的有氧运动，并可以对多个肌肉群进行调理——挥拍动作锻炼肩部，发球与接发球可以锻炼上肢的力量，并且所有下腿部肌肉都因为在两侧的不断移动、或腾空高压球及发球而得到锻炼 。另外，网球是一项负重运动，所以它也有助于骨质健康 。
另外，打网球也是一个很好的与朋友相处的机会，可以在锻炼的同时，进行社交活动!
2.打球的场地
网球是一项常年都可以进行的运动 。在室内网球场中，气候不会影响运动的进行，并且空气对球的阻力也很小 。尽量不要在混凝土、沥青或柏油地面上进行激烈的比赛，这样容易损害身体 。在混凝土地面上比赛会有小腿骨折的风险 。泥土地和草地场地对人的伤害性要小得多 。
3.网球的适宜人群
网球运动适宜于各种各样的人 。可以根据自身情况调节打球的强度以及运动量 。从六岁开始打球，一直打到87岁 。”网球不会对关节产生不当的压力，所以你可以一直打到晚年 。
【明星减肥招儿 赵薇打网球减肥法】如果你的体力好于对手，或比他更活跃，那么只要提高打球的高度及速度即可 。同时，网球对智力也很有挑战性，它是一项以技术为基础的运动，只有不断地练习才能取得成功 。一旦你学会网球，健康与苗条就“不可避免”了 。

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