最近日本流行一种减肥方法名为「8小时减肥法」 。这个方法源起《初耳学》这个节目，“跷二郎腿脸会变大”正是出自这里 。

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这次又教了大家一招：随便吃！

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这是逗我么？大吃大喝不胖就错了，居然还能瘦？

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日本节目介绍称只要在8小时内吃完三餐就可以瘦身，也不用限制自己吃什么 。听起来很简单，但为什么利用这个方法就可以减肥呢？下面就来看看日本人是怎么说的吧 。

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我先用一句话给你们总结了：就是一天24小时内，只有8个小时里可以吃东西，另外16小时绝食，只能喝水 。基本上和过午不食比较类似，但没那么凶残，操作性较强 。

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这么奇葩的减肥法，真的很难让人信服啊 。于是节目组找来了3位不同年龄层的女性，就用这个减肥法坚持2周，看看到底能不能瘦！

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于是，这三位阿姨非常痛快地成天吃披萨意面这些高热量的食物:

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甚至连啤酒都可以开怀畅饮！

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2周之后，终于要验证成果了 。这三位阿姨分别掉肉：1.3公斤、4.3公斤！最夸张的是，一位阿姨原本80的腰围，减到了71，足足减掉9cm！目瞪口呆.jpg
节目组又请出了专家来解释，这种减肥法主要是减少内脏脂肪，因为限制了饮食时间，改变了体内能量的使用方法 。
肠胃中食物残留的能量会转化在消耗上使用，在这之中代谢使用的能量会减少 。但是食物会在当天的8小时内消化，剩余的16个小时，肠胃是空腹的状态 。
【只在白天8小时内吃东西就能瘦吗】因此原本应该用于消化的能量会转化到代谢上去，脂肪因此燃烧 。
医生还建议大家，剩下的16个小时内要多喝水，一天的量最好达到2升 。
所以，这种减肥法或许能实在的减少内脏脂肪，但对血糖有没有影响就不得而知了，想要尝试的宝宝还是要谨慎哦！
岛国人民为了减肥真是拼了！
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