中药养颜减肥茶瘦身美肌一整年 _经验常识

女性吃什么减肥?适合瘦身的减肥食品有很多，但要在苗条的同时拥有红润的肌肤，那就要靠时下最流行的中药养颜减肥茶来帮忙。只要家中常备10种减肥药材，就可以窈窕美丽一整年啦。
一、常备10种汉方药材
1、西洋参
西洋参作为补气首选药材，可以促进血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白等合成，提高身体免疫力，且能温和、循序渐进地调理体质，降内热、消除口燥咽干之症。
2、黄芪
黄芪属于温热性药材，有很好的补气功效。平时体质虚弱、容易疲劳、常感乏力、或患有轻微贫血症状的人，冬令时节吃些黄芪很有益处。
3、决明子
决明子味苦、甘、咸，性微寒，能润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。还有清肝明目、利水通便和缓泻的作用。微炒时会有淡淡咖啡香气溢出，此时药性比较温和。
4、益母草
益母草含有多种微量元素，能增强免疫细胞活力，并具抗氧化、防衰老、抗疲劳等功效。还能活血调经、利尿消肿、常被中医用于调理月经及缓解痛经。
5、枸杞
枸杞具有免疫调节、抗氧化、抗衰老、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等16项功能，尤其是明目的效果特别显著——你的水汪汪的大眼睛可全靠它了!
6、百合
百合因其甘凉清润，主入肺心，最适合用来清肺润燥止咳，同时，也可清心安神定惊，缓解虚烦不安导致的失眠。
7、香附子
香附子味道微苦，适于理气解郁，即肝气郁结导致的胸胁及胃腹胀痛;调经止痛，即肝气郁结导致的月经不调、小腹胀痛等。
8、菊花
菊花味道清淡，性微寒。能疏散风热，清肝明目，解毒。将菊花瓣阴干，放在枕头中，对高血压、头晕、失眠有不错的疗效。
9、桂圆
桂圆又名龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
10、红枣
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的功能。枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松及贫血有重要作用，其效果通常是药物不能取代的。
TIPS：汉方药材的保存方法
中药材买回来之后，最好是放入冰箱冷藏。潮湿的环境会让药材新鲜程度降低，甚至孳生细菌。因此，每次不要买太多量，吃完再买。
汉方药材冲饮前需要水洗吗?
最好简单冲洗一下，因为药材在运输和销售的过程中难免沾上灰尘。但不需要反复冲洗，也不要浸泡，否则药效就会大打折扣。还有，如果需要将药材从家里带到办公室冲泡饮用，最好是到了办公室再冲洗，而不要在家里就洗好放入杯中带去，这样也会降低药效。
二、办公室日常养生减肥茶
工作忙碌、压力大、睡眠不足?这类层出不穷的亚健康问题，还是女性肥胖的一大元凶。这时不妨以茶饮代水，随时DIY些有减肥养生功效茶饮，为在工作中冲锋陷阵的自己储备健康资本。
1、化解压力、放松心情：洋参百合茶
●材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量
●做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。
●偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
2、“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶
●材料：枸杞2钱、菊花1钱
●做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。
●偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。
三、生理期保健瘦身茶
经期之前1周
“好朋友”快来的一段时间里，皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮，能轻易帮你解决问题!平常日子，如果感觉比较劳累，来一杯调养一下效果也不错哦!

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