很多朋友减肥减得脸色很难看 ， 不是营养不良就是身体不舒服 ， 有些朋友减肥胸部也明显小了不少 ， 这些状况都不是减肥者想看到的 ， 那有没有什么办法 ， 既减肥还能不减胸 ， 面色红润呢?下面为大家介绍下花生加红枣减肥法 。瘦身同时补血补气 。
吃花生米记得要吃生的花生米
买生的花生米(一定要生的 ， 最好是当年新鲜的 ， 炒过或者盐焗的都不要吃 ， 会肥) ， 隔2个小时吃10——20颗 ， 认真吃 ， 要嚼到很碎很碎在咽 ， 可以补充油脂和维生素b2 。吃了感觉胃不舒服的 ， 是因为对那个红衣的反应 ， 可以把红衣剥了再吃 ， 保证胃就不会再难受了 。
每天都要喝红枣茶
准备些大枣 ， 西洋参 ， 红花(少量一点)每天泡水一杯 ， 只喝水 ， 不能加糖 。可以调气血 ， 通经络 ， 月经也就顺畅了 ， 而且能提气 ， 就是不会老感觉疲倦 ， 打不起精神 。
月经期间就喝生姜红枣水
月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱 ， 每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚 ， 月经期保证你血液排除顺畅 。我现在可是面色红润 ， 连指甲都是粉粉的哦 。
需要注意的是 ， 大家不要觉得减肥快就是好 ， 不能着急 ， 要注意健康 ， 速度过快就会造成身体营养缺失 ， 导致掉发;而女性就容易贫血而引起面色苍白 ， 我用的方法就是补血补气的好方法 。
【花生加红枣 补血补气减肥法】生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助 ， 这不单单只是在减肥中用哦 ， 感觉自己气虚体弱 ， 月经不调 ， 面色苍白的mm都可以试试的 ， 不过红花热性比较大 ， 体质热的mm要少放些 。
花生加红枣减肥 ， 无论是正常还是在经期都可以让您面色红润健康减肥 。而且胸部基本不会有变化哦 ， 下围变小也就是背上的肉减少了 。这么好的减肥方法 ， 朋友们 ， 赶紧试一下吧 ， 一定不会让你失望的 。

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