冬泳对什么病最好？ _经验常识

首先，冬泳是一个不错的体育锻炼的项目，对我们提高人的免疫能力，以及身体健康有巨大的好处，对慢性性的疾病以及时气管炎和支气管炎也有很大的帮助和改善，特别是对老年性的退行性病变，起到了很大的保护机体的作用，乃至改善人的睡眠质量，以及手脚灵活等起到了一些效果。
许多伟人都是冬游的爱好者。但是，作为医疗保健来说，我们要在这里补充说明的是，对那些身体本身不好的，以及身体本身有病源性疾病的人，不主张冬游，因为冬游的体育锻炼，对他们起不到任何好处，反而会加剧疾病的发生，加重病情的出现

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冬泳对心肺功能有很好的锻炼，尤其对慢性呼吸道疾病有奇效，尤其是对冷空气过敏的那种，我以前一到冬天支气管炎就犯了，自从坚持冬泳一两年后就再没犯过。对心脏功能也有很好的锻炼，治好了我的心脏早搏等问题[赞][赞][赞][加油][加油][加油] 。
冬泳对免疫系统也是很好的锻炼，能强健体魄，抵抗疾病，是非常好的一项运动，建议体弱多病，畏寒怕冷的朋友试试冬泳，会有很好的疗效。
1、能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
对自认为是青松常绿之人，对治疗自信最好，对身体无帮助的
我是辽寧省营口市人，地理位置在辽河南岸俗称“辽滨之城”我是1953年出生，从十三、四岁开始我就学会了游泳和同學横渡辽河是经常的事情，在1979年纪念伟大领袖毛泽东主席畅游长江十周年“横渡辽河”比赛活動中获得了第三名的优秀成绩。我坚持游泳几十年，特別是退休以後又和友人参加了营口市《冬泳协会》开始进行冬泳锻煉，我通过近四年的冬泳锻煉自我感覺是：一、冬泳运動是一项户外极限挑战自我运動，必須要做到“科学冬泳”二、通过参加四年冬泳运動使我的身體素质得到了健康，身體耐寒不得感冒了，三、通过冬泳运動我的身体心脑血管得到了特殊方式的锻煉，现在血压、血糖都非常的正常，一年四季基本不吃症狀药。所以，我要在年令允許的条件坚持好冬泳运動。
从事任何一项运动都要有一个科学的头脑，不要听媒体或者伪专家瞎忽悠，冬泳根本不是一项健康的运动，它带来的益处很有限，就算有一些价值，人也可以通过很多其他更安全、更科学的运动方式代替冬泳。
冬泳的益处是接触冷空气后增强人体抵抗力，但达到这一目的有很多种方式，慢跑、冷水浴就可以，何必要去冬泳。另外冬泳后必须及时保暖，否则人体免疫力反而会受损。冬泳还不能长时间、长距离地进行，一般游几十米之后就必须保暖，时间也不能超过十分钟。这就基本上不能称其为有氧运动了，大家都知道有氧运动的定义就是全身大规模肌肉参与，持续时间超过半小时。

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