享受人生，享“瘦”美味 。带你走进美食天堂，让你在每一个味道里品味出窈窕身材!
双色菜花
准备时间：5分钟;烹饪时间：10分钟 。
特色：味稍酸，菜香醇厚，开胃健脾，含有充分的维生素和膳食纤维，口感好，什么时候吃都适宜 。
【特色私房菜 吃出纤纤美体】用料：菜花 400g;大西红柿 1个;青菜(小白菜、油菜) 2棵; 1片;盐 2茶匙(10g);糖 2茶匙(10g);生抽 1汤匙(15ml);橄榄油 适量 。
做法：
1、菜花洗净，掰成小块，注意要掰小一点 。西红柿洗净，用开水烫一下，去皮切小块 。青菜洗净，切段 。姜切丝 。
2、中火烧油，等油烧热后爆香姜丝，倒菜花，不停翻菜，菜花7成熟后，放切好的西红柿翻炒 。
3、等西红柿炒软后，放入青菜继续炒1分钟，然后加适量蘑菇精、糖、生抽、盐，就可以出锅了 。
小贴士：
菜花含有、B1、B2、C等多种特殊成分，能清血健身，增强抗毒能力，预防疾病 。西红柿可健胃消食，对、患者尤为适宜 。
红酒香菇猪扒
准备时间：15分钟;烹饪时间：20分钟 。
特色：女人倘若养成用餐时品尝红酒的习惯，给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量 。当然，对解除压力和减肥也很有效果哦 。
用料： 猪扒2块;红酒 1杯; 1/2个;洋葱1个;面粉 20g;糖1茶匙(5g);生粉 1茶匙(5g) 。
做法：
1、猪扒洗净，加盐拌匀，在猪扒两面扑上面粉 。洋葱洗净切丝 。将柠檬洗净，少许皮切丝，柠檬肉榨汁 。
2、烧热油，将猪扒煎至两面金黄色，至熟，将之盛起 。
3、油烧热放入洋葱丝炒香，加柠檬丝、柠檬汁、红酒，将猪扒炒匀，用生粉勾芡后就可以了 。
小贴士：
美酒配佳肴乃人生一大享受，但究竟该如何利用葡萄酒烘托出美食的质感呢?如果是吃西餐的话，有一种简单的配对原则：红肉(猪、牛、羊等)配红葡萄酒，白肉(鸡、鱼、海鲜等)配白葡萄酒 。
但这也不是绝对的，例如用味道比较浓的酱汁烹调的白肉时，也可以考虑配红酒 。
看看是不是都想吃呢，减肥又美味，这样的菜谱应该享用一番!

• 极速瘦身菜单——萝卜丝拌豆芽做饭
• 广州人最喜欢吃的三个特色早点是什么？
• 上海蒙山菜场的2棵白菜93元事件如何处理？
• 十大香港特色小吃 香港小吃排行榜
• 减肥食谱 原汁原叶菠菜瘦身
• 推荐自制美味菜花减肥食谱
• 白菜怎么帮助减肥?
• 当季热门减肥菜谱
• 蔬菜消灭脂肪的原理是什么?
• 白菜刮油餐三天就瘦下来