跳绳瘦身
张萌瘦身的法宝十分的简单，那就是跳绳 。她认为跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜 。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动 。
她说；“除了减肥之外，跳绳也是最适合锻炼身体的运动之一，加上跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，因此成为现今在全世界流行的健身方法，加上越来越多的娱乐明星也把跳绳作为自己保持身材和锻炼身体的方法，更使得跳绳这一普普通通的活动成为了大众健身的明星 。”
陈紫函
陈紫函演“刘邦的老婆吕雉”还是值得的，因为以往电视荧屏上鲜少讲述“吕雉”这段历史，当陈紫函饰演的“吕雉”以可爱、大气、端庄、沉稳的形象在电视剧《神话》里首先亮相后，网民们对这位历史名人“吕后”的兴致大大增添，“刘邦的老婆吕雉”一词的搜索量猛增 。
不过，当了解到真实的“吕雉”生平后，网友分成两派，一部分以为刘邦的胜利缘于有这样一位能干的老婆，而另一部分则觉得历史上的“吕雉”太狠，很担忧电视剧《神话》里陈紫函饰演的可爱、聪慧的“吕雉”会变坏 。陈紫函表现在出演剧中“吕雉”这样一个有挑衅性的人物时，自己也参加了适量的现代女能人的性情特色来塑造人物 。
规律饮食法
陈紫函是依靠严格的饮食规律来达到瘦身的目的 。她依据美国的世界健身中心的推荐，给自己定了一套减肥良方 。
方法:
期限：一共12天
头3天：每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限
第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限
【热播剧《神话》女主角瘦身招大PK】最后的6天：蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
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