文章提要:有些食物天生就是消除脂肪的好帮手 ， 这些食物可以有效的帮助脂肪的消耗 ， 同时对便秘型造成的下半身肥胖有很好的疗效 ， 多吃这些食物不仅可以达到瘦身的目的 ，  同时也补充了人体所需的各种微量元素 。1.茶
特别是绿茶 ， 饭后半小时喝杯茶可以起到清除肠内油脂的作用 。瘦身男女原创文章
2.木瓜 瘦身男女原创文章
木瓜中含有木瓜素 ， 它是酵素的一种 ， 可以有效消除身体内属于的动物脂肪；木瓜果肉里还含有丰富的果胶 ， 可以帮助润滑肠道 ， 防止便秘 。
3.香蕉
香蕉虽然卡路里很高 ， 但脂肪却很低 ， 而且含有丰富钾 ， 又饱肚又低脂 ， 可减少脂肪在下身积聚 ， 是减肥时候的理想食品 。瘦身男女
4.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2 ， 最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质 ， 可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分 ， 从而收瘦腿之效 。
5.羊肉
补中益气 ， 味甘性热 ， 具有利尿效果 ， 是保健减肥的食物 。
6.苹果
内含苹果酸可以加速代谢 ， 减少下身的脂肪 ， 而且它含的钙量比其它水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。
7.南瓜
味甘性温 ， 补养脾脏及胃之元气 ， 且润肺及利尿 ， 食用既养身又减肥 ， 可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥 ， 经常食用 。
8.红豆
含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动 ， 促进排尿及减少便秘 ， 从而清除下身脂肪 。
9.禽蛋
禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪 ， 除此之外 ， 它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉 。
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