旅途中边玩边瘦，你也可以！ _经验常识

文章提要:谁说瘦身一定要在枯燥的健身房里进行？谁说旅行除了观光，唯一的纪念品就只是胡吃海塞带来的假期后遗症？让我们“升级”一下固有的瘦身、旅行观念，在旅途中轻松瘦身！背包去喜马拉雅瘦身
也许是因为整个夏季胃口太好，也许是因为在居住的城市里有些拥挤，我决定前往位于喜马拉雅山脉南坡的国家尼泊尔，在博卡拉醉人的湖光山色之间进行一场起伏跌宕的瘦身健行。并没有过多精心策划，我想在这次与绝色山景近距离接触的过程里，用健行的步伐塑造更加健美的身姿。
一个人的诗意健行
与繁忙喧闹的首都相比，博卡拉这座尼泊尔第二大旅游城市依山傍水，稻田飘香，在湖光山色之间，时光书写着柔软的诗句。很多游客喜欢在挑夫和向导的簇拥下迈开进山的脚步，我则选择了独自健行。
地图放在离手最近的衣兜里以方便随时取阅，把MP3设置成随机播放模式，抖擞精神上路。山间田原旖旎而婉转，随着海拔不断升高，我的呼吸频率也随着加快。深呼吸，把喜马拉雅山脉清新的空气变成自己身体里的一部分，这场有氧健行渐入佳境。
尼泊尔安娜普纳国家公园海拔高度从500米~8000米，集坡地、田园、林地、高山草坡等多种地势于一体。在此健行，一对登山杖不仅可以减轻上下坡对膝盖造成的损耗，在越过草坡和溪流时还可以充当探路工具，却丝毫不会减少行走者卡路里的消耗。国家公园里有很多提供食宿的小木屋，物美价廉。我在傍晚五点安顿下来，洗了个舒适的热水澡，再犒劳自己一份金枪鱼比萨饼，疲惫抵消了大半。晚餐时不愿多摄入热量的MM不妨饮用一杯当地特有的奶茶，既可以补充一定的热量，又不必担心破坏健行成果。
载歌载舞的美丽瘦身
次日，穿过山中密林，穿过更多旖旎柔美的村庄，从静谧的竹林到半山腰上的峡谷，从安娜普纳雪山八千米巅峰融化的雪水婉转流淌至此，仍然清冽甘甜。虽然腿有一点酸痛，我却仍然喜欢在有瀑布的吊桥上漫步，坚持走完我的徒步之旅。
说到这次旅行，最让我流连的还是尼泊尔人的艺术天赋：用一双手击打一只鼓，足以带动满堂欢愉；他们的歌舞带着与山间美景相应的旖旎风韵，让旅人的心也随之狂喜。我跟着浓眉大眼的小伙子，张开手臂舞出相差不远的舞步，在欢声笑语里轻松瘦身，大汗淋漓中也以这种自然的方式放松了浑身紧绷的肌肉，一举两得。
几天后，我的行囊里塞满了五颜六色的纪念品，那些有关喜马拉雅山的记忆暗香袭人，我以更健美的体态返回居住的城市。其实都市生活同样可以健康而精彩，重要的是人们待它的方式和生活态度。
乐活农庄，瘦身三天行
十一长假，在北京郊外的乐活农庄里，在自然的田园风光下，让我们把瘦身这项艰巨的任务放心地交给大自然吧！你一定会有surprise！
农庄瘦身第一式：瘦身，从放弃座驾开始！
来到了乐活农庄门口，先看见的就是一匹匹温顺的骏马在草地上悠闲地吃草。太帅了！我要骑马，要骑马！没想到笑眯眯的前来迎接的小姑娘态度坚决地阻止了我们：诸位辛苦了！我们的接待处在前面，请大家一起跟我走过去吧！说完后，手一抬，指向了远处的一座小山
好吧，这倒是很独特，用这一招“强迫”我们抛弃了吃油的汽车和吃草的马，彻底地回归了大自然。走进小山中后，身边一下子出现了森森的大树，黄黄绿绿的小山丘，弯弯曲曲的小路，白白粉粉的小野花呼吸着含氧量十足的新鲜空气，一时间，还真让习惯了在玻璃幕墙后面的健身房里跑步瘦身的我有些恍惚：在这样的自然环境里徒步登山，就算是连着快走上两个小时也不会累吧？还有，这里的氧气比健身房里“新鲜”一万倍，健身的效率一定也会更高吧？平常在跑步机上枯燥地跑上一个小时大概能消耗400大卡，那今天这一个半小时轻松畅快的徒步行走岂不是要消耗哈哈哈哈！

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