你们觉得减肥如果不控制饮食能瘦吗 _经验常识

你们觉得减肥不控制饮食能瘦吗？

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减肥不控制饮食瘦下来的可能性是没有的。

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在减肥大军里有的人减肥成功了，有的人没有效果，有的人半途而废。当我们向减肥成功的人取经时，听到的答案几乎都是“少吃” 。
无论采用哪种减肥方式，控制饮食都是必不可少的。在生活当中只是单纯的依靠节食减肥成功的案例有很多，而只是运动而没有进行饮食控制的减肥成功案例是没有的。即使是目前流行的敷包减肥成功的人也是严格按照饮食要求去做的。
减肥要求摄入的热量小于消耗的热量，让身体形成一个能量的负平衡。归根结底就是两个字“少吃” 。
节食是没有错的，节食的原意是节制饮食，也叫限制饮食，是指只吃限定的食物，或者按照医生开具的食谱进食。节食是减肥不可或缺的因素。
我们为什么把运动减肥列为健康的减肥方式，并不是运动可以起到减肥的效果。运动可以提高健康水平，却不是减肥的必需因素。通过运动可以加大身体对热量的消耗，这样就可以避免过度节食对身体带来的危害。但只运动不节食，减肥是不可能成功的。
【你们觉得减肥如果不控制饮食能瘦吗】“管住嘴迈开腿”如果管不住嘴即使迈断腿对于减肥来说也是徒劳的。

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