哪些瓜类可以减肥?蔬菜和水果的种类有很多 ， 其中瓜类和绿叶蔬菜类最利于减肥 。瓜类的水分很大 ， 但是脂肪含量却很少 ， 瓜类一般都有清火的功效 ， 同时富含丰富的纤维 ， 利于通便 。
哪些瓜类可以减肥
一 冬瓜减肥
哪些瓜类可以减肥?冬瓜有良好的清热解暑功效 。夏季多吃些冬瓜 ， 不但解渴消暑、利尿 ， 还可使人免生疔疮 。因其利尿 ， 且含钠极少 ， 所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品 。
瓜类减肥食谱：橙汁冬瓜
【哪些瓜类可以减肥?】①材料：冬瓜、橙汁、枸杞、橙汁(最好是鲜榨的百分百果汁) 。
②做法：冬瓜去皮切片;在开水中焯熟;加入橙汁 ， 放入冰箱冷藏一小时后 ， 取出加上泡好的枸杞即可食用 。
二 苦瓜减肥
哪些瓜类可以减肥?苦瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等 ， 特别是维生素C ， 每百克可达84毫克 ， 为瓜类蔬菜之最 。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分 ， 高能清脂素 ， 即苦瓜素 。
/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px; position:relative;}#Pread {padding:10px 0px 6px 10px;width:546px;color:#003300;border:#00CC00 solid 1px;text-align:left; position:absolute;} #Pread td{line-height:24px;}#Pread .una {border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc}#Pread .una a{ text-decoration:underline}#Pread .una a:hover{ text-decoration:none}#Pread a{color:#000; text-decoration:none}#Pread img{ margin-bottom:5px}#Pread .nw{border:#06c solid 1px; background:#e8eff7;color:#000}#Pread .nw td{background-position:bottom; background-repeat:repeat-x;}#Pread .nw span{ margin:0 20px 0 10px}#Pread .nw a{color:#000}.zdyd_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:10px;}.jdht_r{ color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:280px;}
寻找适合您的减肥方法
中式减肥食谱之一日三餐
爽喝夏季减肥饮料减肥隐患：开灯睡觉易发胖.....[详细]· 挖掘减肥潜能战胜自己
· 您是容易发胖的体质吗
· 传说中的10大减肥偏方
· 减肥千万不能依靠节食
· 从皮肤上找出你肥胖
· 生完孩子怎么还瘦了呢
· 14个不得不说的秘密
· 好身材让我出卖了身体
热点话题相关阅读

• 最健康的早餐饮食法
• 低脂食物都有哪些?
• 什么食物可以驱寒减肥?
• 不是任何水果都可以减肥的
• 生活中有哪些瘦身小零食
• 亲情网可以打长号吗?
• 有哪些床垫、沙发的清洁妙招？
• 有没有什么可以赚钱的兼职？
• 可以培养什么兴趣爱好 怎么样能培养一些兴趣爱好？
• 借呗正式“散伙”！这一年，支付宝都挨了哪些“刀子”？