【夏季吃黄瓜减肥法 超给力】夏季吃黄瓜减肥法 。黄瓜相对其他蔬菜比较经济 ， 但是夏季吃黄瓜减肥的效果非常不错 ， 下面是健康专家给你推荐的黄瓜减肥食谱 ， 吃黄瓜减肥法效果非常棒 ， 让你一周瘦一圈 。
夏季吃黄瓜减肥法吃黄瓜减肥法【第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋) ， 黄瓜一根
中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋) ， 黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份
吃黄瓜减肥法【第二周可以吃别的东西了
从第二周开始 ， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜 ， 但是不要放油 。下午四点以后 ， 只能吃鸡蛋和黄瓜 。可以喝豆浆和牛奶 ， 建议早上喝 ， 还可以吃一些水果 ， 香蕉除外 。
吃黄瓜减肥法结合一定的运动 ， 效果会更好：
1、采用两脚往前伸直的姿势 ， 用两手抓握住脚尖 ， 往身体方向拉引 。
2、一脚膝盖向内侧弯曲 ， 用手握住另一脚的脚尖 ， 慢慢往身体方向拉靠 。注意膝盖不可弯曲 。
3、两脚张开后张开 ， 大约是肩膀的宽度 ， 再慢慢蹲下来 ， 尽量伸展后脚小腿肌肉 。
结束减肥后不能马上恢复饮食 ， 要慢慢增加!过一个月以后 ， 你的胃已经很小了 ， 你只需要吃一点点就会饱 。
小编tips：夏季吃黄瓜减肥法每天至少瘦一斤半 ， 而且不会反弹 。因为黄瓜没有糖份 ， 也能吸收黄瓜的热量 。坚持就会成功 。
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