方法一：苦瓜粉+绿茶粉
适用人群：办公室MM们哦或者长期对着电脑的学生MM
苦瓜粉的作用我不就不详细描述了哦 。绿茶粉含有30多种有效元素，它除了瘦身排毒，还有很好的抗辐射作用，所以对于长期坐在电脑前的MM，这种组合无疑是最合适的啊，特别有小肚腩的人 。
每天两杯绿茶，不仅可以起到减肥的作用，还可以保养皮肤，防辐射（偶就每天2-3杯绿茶，HOHO，现在很少会因为对着电脑过长，而冒痘痘了呢）
方法二：苦瓜粉+木瓜粉
适合人群：想减肥，但是本身胸部不是很丰满的MM
木瓜粉最主要有三个功效：
丰胸:木瓜对乳腺发育很有助益，有补奶的效果，乳汁缺乏妇女食用更能增加乳汁 。很多明星把丰胸当成塑身第一步,所有明星的丰胸食谱中都少不了木瓜牛奶！
减肥:木瓜里所含维生素中最丰富的就是维生素A，众所周知，维生素A主要针对身体下半部分解多余的脂肪，减低胃肠的工作量，让双腿多余脂肪的减少而慢慢变得更修长 。木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春 。唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益.
润肤:木瓜还是润肤的好帮手，从木瓜中提取的木瓜汁可做美容产品 。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养极容易被皮肤直接吸收，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润 。
所以苦瓜搭配木瓜粉，可以减肥的同时保持胸部不缩水哦：）还可以滋养皮肤，一举三得^_^
方法三：苦瓜粉+荷叶粉
适合人群：想增进排毒功能的的姐妹啊，腹部肉肉的MM，可以试试D
因为荷叶有瘦身瘦脸促进排毒的功效 。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助 。
一、必须控制饮食
想必很多朋友都看到过苦瓜减肥不必节食的说法，这句话我们应该如何理解呢？不必节食并不是说你吃了苦瓜以后可以随便吃，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，暴饮暴食及高热量的食物还是要敬而远之的 。理由很简单，一毫克高能清脂素可阻止100克左右的脂肪吸收，如果你今天吃下去的苦瓜中仅含有一毫克高能清脂素，但你吃下去的脂肪却有200克，你的身体还是要吸收部分脂肪的，你还会胖下去 。
二、必须配合运动
前面我们已经讲到了，高能清脂素只能阻止身体对脂肪的吸收，不能促进体内脂肪分解 。体内的脂肪没有被分解掉，你的体重还是保持原样，如果再加上不注意饮食，可能还会上升 。所以我们必须在吃苦瓜的同时，做些运动，让原本存在体内的脂肪分解掉，才能减轻体重，达到减肥的目的 。至于做什么运动，大家还是各取所好吧 。
【奇效 苦瓜减肥法】综上所述，苦瓜减肥的确是一种不错的减肥方法 。只要注意使用正确的吃法，就可以达到减肥的目的，还可以保持身体健康 。最后祝大家苗条，健康！

• 按摩+饮食 瘦脸出奇效
• “零饥饿”减肥法
• 让你三日减7斤 蜂蜜减肥法
• 3种最神奇的中医减肥法
• 女性饭后减肥选用走路减肥法坚持行走瘦身快
• 女性减肥新方法之脱光光减肥法
• 苦瓜减肥偏方最靠谱
• 爬楼梯减肥
• 用什么办法减肥最有效 ：我国中医减肥法
• 用什么办法减肥最有效 ：10分钟快速减肥法