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【大玉米一根有多重多少斤 大玉米一根有多重】1、一根玉米棒通常的重量在200g-300g之间 ， 也就是说 ， 可食的部分是200*46%=92g至300*46%=138g左右 。
2、玉米中的维生素含量非常高 ， 是稻米、小麦的5-10倍 ， 在所有主食中 ， 玉米的营养价值和保健作用是最高的 。玉米中含有的核黄素等高营养物质 ， 对人体是十分有益的 。

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