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1、南瓜有清热解暑的功效 。小米有补中益气的效果，同时并含有丰富的维生素和矿物质元素 。
【宝宝喝南瓜小米粥的功效与作用 宝宝喝南瓜小米粥的功效与作用及禁忌】2、从现代营养学的角度分析，南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用 。
3、而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。南瓜烹饪方法多样，可蒸食、熬粥或煲汤 。
4、从营养方面来看，小米特别出色的地方，是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米，特别适合孕妇、哺乳期女性食用 。
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