说道游泳，大家都会想到游泳的减肥效果非常的出色 。其实，游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容作用 。
【游泳可以美容吗？】游泳减肥是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性 。与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和背部肌群会变得比较发达 。
正因为如此，女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸脯，富于弹性的肌肉，流畅的线条，全身匀称又富有曲线美 。游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容作用 。
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但应注意到，一次长达2～3小时的游泳锻炼，可以减轻1～2千克体重，其中大部分为水分，少量是脂肪 。所以，在游泳间歇中，应补充500～1000毫升液体，以保持体内水分并维持酸碱平衡 。
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