此外，半信半疑都也不宜参加 。
辟谷期间的药饵准备
辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵 。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水 。
此外，水果和蔬菜亦可适量进食，一般宜少，以不感口渴和饥饿为度 。可选用梨子、萍果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西经柿、黄瓜、香瓜、罗卜等 。最好不采用单一水果，也尽量不要采用冰冻过的水果 。其中，选用红枣时，应口含 枣核以受气，细细含着枣核以以咽津，常可起到不可低估的作用 。
以上药饵或食饵，只是在确有饥饿感才根据自己的情况选用，若没有饥饿感或意志能坚持不吃，最好不吃 。
辟谷期间要尽量避免作剧烈运动，每次练功或起床起来后速度不宜太快，应慢慢站稳后再开步 。但仍可按政党生活行动，固多活动对辟谷效果有利，生活上要勤于洗 澡，停止吸咽喝酒和停止过性生活 。
此外还要通过叩齿、搅海、鼓津、咽津来加强辟谷效果 。
辟谷结束后的处理方法
一般情况下，恢复谷食时宜从流质和一些清淡食物开始，如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麦乳精等，也可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋汤、木耳汤、银耳汤、莲子汤或面条等 。一定要循序渐进，慢慢增加饭量待肠胃恢复到原有的功能后才恢复正常的饮食习惯 。
有时辟谷结束后，仍然没有食欲，此时可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲时才恢复饮食 。要是勉强进食，身体反而不妥 。
注意事项
1.服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气 。
2.辟谷层次要逐渐提高，确定辟谷时间要量力而行 。
3.低层次的辟谷可吃点水果 。
4.辟谷时要尽量避免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免 。
5.辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭 味，小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排 毒的表现 。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止 。
6.辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现 。
7.最好在晚上10时正结束辟谷，同时进食少量稀粥，然后立即打坐 。这时练功只是放松入静，没有运用意念，时间愈长愈好 。这时打坐效果显著，有的人辟谷时还无气感，此时才有气感 。
8.恢复饮食后不要马上进补，要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食 。
9.辟谷期间绝对禁止性生活，在辟谷后复食期也要暂时停止性生活 。
10.辟谷者要乐观豁达，心平气和，整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定 。

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