盘点：排毒养颜的八种蔬菜 。蔬菜是生活中必不可缺少的组成部分，哪些蔬菜可以起到排毒养颜的效果呢，小编介绍八种排毒养颜的蔬菜给各位MM，漂亮的容貌是需要养护的，如果不好好保养的话，就会衰竭 。
排毒养颜的八种蔬菜排毒养颜的八种蔬菜：
苦瓜（Balsam pear）
功效：滋阴降火清毒消暑
苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清毒滋阴的功效，排毒又养颜 。苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可使人顿觉暑清神逸，烦渴皆消 。有的地区将苦瓜切开，用盐稍腌，减少一些苦味，当蔬菜吃;有的将苦瓜切成圈，用肉糜、蒜头、豆豉炖煮，做佳肴吃 。
冬菇（Mushrooms）
功效：提高人体排毒能力，降低胆固醇
冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素 。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品 。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可提高人体的免疫力和排毒能力，增强机体抗癌能力 。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有强心保肝、加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌 。冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效 。含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁等成分 。此外，冬菇需要排毒、去痘印 。
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