还是要平时注意饮食习惯的 ， 还有一种就是骨架不变形也是天生的 ， 我自己就是这种体型 ， 从上学的时候到现在一直体重都是100到110之间从没有变过 。主要还是多动少吃还有一种也是天生的 。
我就是典型的生孩子后身材发胖 ， 生孩子后年年减肥 ， 结果还是胖子一个
生完孩子保持身材苗条——遗传基因 ， 后天自律 。坚持仰卧起坐的好习惯 ， 收缩孕期松弛的腹直肌 。不暴饮暴食 ， 饭食八分饱 ， 中段走路 ， 双腿不变形 。睡前拍打脸部 ， 轻柔颈部淋巴 ， 腹部深呼吸 ， 加强免疫力 ， 坚持瑜伽式锻炼身体柔软性 。少用化妆品 ， 让皮肤自然排毒 。这是我55岁过来人多年的点点经验 ， 分享给爱美的你 ， 贵在坚持呦 。
谢邀 ， 我来回答这个问题 。
我是24岁最佳生育年龄时生的孩子 。顺产生孩子对我身体影响不大 。但生育前后身体偏瘦 ， 仅90多斤 。这个苗条身材 ， 可能与遗传基因有关吧 ， 因为父母的体型就是下一代的缩影 。那个时期我属于吃不胖的那种人 ， 心里还是想再胖些好看 ， 曾看了一段话说要想胖:汤 ， 糖 ， 躺 ， 烫 。就是说要想长胖 ， 多喝汤 ， 多吃糖 ， 多休息 ， 多吃暖和的东西 。尽管我这样做了 ， 但收效甚微 。
还好我到了不感之年 ， 体重逐渐增加到了120多斤 。因为我身高是1米66 ， 达到了标准体重 ， 一直是我期盼的一件事 ， 自然很高兴 。那么后天自律就是必须的了 。要保持这个身材 ， 自己就要从生活规律 ， 不暴饮暴食 ， 饮食搭配合理 ， 适当运动等方面综合协调 。20年来我的体重一直在125斤上下浮动 ， 自己感到很满意 。人自律保持最佳体重 ， (属于不胖不瘦型）人不仅健康了 ， 而且更加充满自信 。
反之 ， 有些女人生育后 ， 管不住嘴 ， 经常吃高热量饮食和小零食 ， 还躺着不运动 ， 身材就会臃肿肥胖 ， 变成大妈身材了吧 。
产后身材会不会变形 ， 能否继续保持苗条体型 ， 这的确跟遗传有关系 ， 但如果能坚持锻炼 ， 合理饮食 ， 一般也会有一个不错的身材 。

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有个女同事一米六八 ， 身材颀长 ， 小小的脸庞 ， 当姑娘时也就九十来斤 。结完婚生活甜蜜 ， 慢慢体重越来越重 ， 怀孕时竟体重竟然快到二百斤 。生完孩子 ， 体重也没有降低多少 ， 体型严重变形 ， 原来体态苗条 ， 亭亭玉立的漂亮姑娘不见了 ， 取而代之的是一个大腹便便  ， 臃肿丑陋的大妈形象 。
对于她如此巨大的变化我们都感到很是诧异 ， 偶尔也与她谈论起她的体型变化 ， 她很无奈地说 ， 没有办法啊 ， 我家体型都是这样 ， 可能是遗传吧 ， 我随我妈了 ， 喝凉水都长肉 。
真是如她所说喝的是凉水吗？实际情况我们大家看在眼里 。
我们基本上上班每天都是在单位用餐 ， 因为关系好 ， 也是每餐几乎都坐在一起 。我们午餐差不多属自助形式 ， 饭菜管够 。她的盘子荤菜素菜四五个 ， 米饭水果和汤一个不拉 ， 托盘总是满满当当 。偶尔餐厅提供个点心小菜时她也是来回取两三次 ， 而每次收了盘子 ， 用餐要结束时她总是提议 ， 谁与她分一个辣子夹馍 ， 大家都表示吃不下时 ， 她就总是勉为其难地把整个夹馍都消灭了 。

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