一天减一斤，90天减多少斤？绝对真实！ _经验常识

从小我就胖，吃的很多而且不爱运动，上体育课的时候连女生都跑不过。说起来，肥胖也是家里溺爱的结果。每天早晨起来上学我爸爸就带我去吃大米干饭八字肉；都初中了，还骑车子带我上学。在学校里，校服都没有我的尺寸，衣服都是特制的。
回想起来，那种煎熬你们都无法想象——同学们都拿你的肥胖开玩笑；女生都看不起你，都不喜欢和你在一块，连说话都不和你说；甚至是最亲爱的爸爸妈妈都会觉得你的肥胖是一种累赘。
到了十七岁那年，我已经长到了240斤！妈妈带我一起减肥，很庆幸，我有一个很伟大的妈妈，我知道她爱我，但是我也能感觉出来，她开始觉得我的肥肉是一种累赘，她开始想办法帮我减肥。还记得那年妈妈带我上了英雄山爬山，那天是晚上，而且那时候冬天已经来临，带我在那里爬了一次台阶，从那以后我白天爬台阶，从一开始只能爬3次到后来早上能爬十七八次，而且都是跑上去的。
从那时候开始，每天晚上，妈妈都陪我在院子里跑步一个小时。
【一天减一斤，90天减多少斤？绝对真实！】一开始，都是妈妈陪着的，后来慢慢地我变自觉了，自己一个人去跑。而且不仅仅是跑步，跳绳跳、打大乒乓球。每一样都练得很认真。大汗淋漓的时候也是最愉快的时候。我知道那是我的脂肪在燃烧。
然后吃的少了，以前饭量的一半都不到，晚上几乎不吃，只吃2个鸡蛋，一袋奶，一个苹果，然后晚上就出去长跑，从最开始时候只能一次跑150米就要歇歇再跑，到最后一次能跑10公里，跑完以后再跳绳。
那时候刚好是冬天，而且济南的冬天是很冷的，大冬天的我爬山，跑步里边的秋衣都湿了，而且都能拧出汗了。天下雪我还在山上跑步，头上都是雪，下着雨我也跑步，我简直就是对运动着魔了。有一次累得摔倒在雪地，摔得老疼，我还是坚持地爬起来，接着跑。
眼瞅着自己一点点的进步，心里激动不已。从此我开始爱上了运动。一但你喜欢上运动，你就不会觉得枯燥，就算前面有任何苦难，也不能阻挡你，我跑步的时候想想快乐事，反而跑步起来，都能笑出来。
结果是，3个月多一点就减了90斤，平均一个月30斤，一天1斤，后来我同学见了我都不认识我，都是我叫他，告送他我是谁，看他脸上惊讶的表情，他都不相信。
运动减肥是最好的，再加上少吃一点，肯定能减肥。不要吃什么减肥药，针灸什么的，那都是骗人的，只有运动，我说的例子都是真的，现在我21了，我这几年都在坚持运动，我把运动当作一件很快乐的事。
那些不堪回首的往事呀，因为肥胖，被人取笑、没法买衣服、不敢和女孩子讲话……甚至觉得父母不愿看我，都不愿理我了
你们相信吗？曾经的小胖子，成功减肥以后还参军入伍了，当上了一名光荣的解放军战士。最近刚退役回家。在部队的生活极其规律，但是饮食量也多了很多，而且晚上战友们有吃零食的习惯，慢慢的我又胖了一些。最近退伍回来，我又减掉了10斤。

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