一周瘦10斤的番茄减肥食谱 _经验常识

帮你轻松keep住窈窕身材。吃吃就能瘦，你还等什么?快来看看番茄减肥食谱吧!一周瘦10斤的减肥食谱哦!想要减肥的朋友们，快来看看吧!
番茄减肥食谱一周瘦10斤番茄减肥食谱：
早餐：番茄1个，水煮蛋1个，喜欢的水果1个。
午餐：番茄1个，水煮蛋1个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份，全麦面包1片，喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。
晚餐：番茄1个，胡萝卜或水煮芹菜适量，全麦面包1片，无糖的茶或咖啡1杯。
减肥方法：一周7天按照此餐单饮食，如果感到饿的话，可以适量吃苹果、橙子等低热量减肥水果。
一月瘦14斤番茄减肥食谱
早餐：全麦面包1片，番茄1个或番茄汁1杯。
午餐：番茄1个，凉拌豆腐1份，番茄汁或综合蔬菜汁1杯。
晚餐：番茄汤半碗，水煮青菜1份。
减肥方法：一个月中，只需每周3天执行这份减肥食谱，其他时间正常饮食，但晚餐要杜绝淀粉类、油炸类食物。
【一周瘦10斤的番茄减肥食谱】关于番茄减肥食谱已经为您介绍完了!您是否心动了!那就赶快行动吧!为了减掉身上的肉肉，赶紧试试这番茄减肥食谱吧!想要了解更多的减肥食谱，请您继续关注我们减肥食谱栏目的信息。

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