首先，来月经的时候一定要勤快地更换卫生巾，特别是月经刚来的前几天，最好是两到三小时能够更换一次，而且洗澡的时候一定要着重清洗si处 。
其次，在月经期间，最好不要盆浴，避免出现细菌感染，应该选择淋浴 。
最后，在平时要多锻炼，增强自身的抵抗力，而且最好清淡饮食，少吃刺激性食物 。
很多未婚女生可能会觉得妇科病离自己还远，认为妇科病一般是结婚后的女性常发的，于是不引起重视 。
妇科病是什么？
妇科病指的是女性生殖道系统疾病，这些生殖道不只是包括阴道、子宫、输卵管等，其中还包括乳房 。这些器官一个或者是多个发生疾病的情况称为妇科疾病 。
妇科病虽然好发于已婚女性人群，但其实其他年龄段的女性也有可能患有妇科病 。这跟自身的抵抗力、体质还有生活习惯都有关系 。
如今妇科疾病的年龄段也开始在提前，特别是上班族的白领女性，由于无节制的熬夜、加班、身体压力过大还有着装不舒适等都有可能引起妇科疾病 。妇科疾病不只是卫生部注意，饮食不规律也容易引起 。
如何预防妇科疾病？
内衣内裤要要跟外穿的衣服分开洗，并且还早着重的洗干净，毕竟这些都是贴身衣物 。每天定时清洁外阴，之前有听说有些女性在每次洗澡的时候才清洗外阴，那么冬天就很容易感染 。
生活作息要规律，改善自己的生活作息很重要，身体素质降低了就很容易引起身体发生各种疾病 。
第一，保暖:臀部腰部，下肢，脚
第二，清洁:流水清洗（烧开的水凉凉)
第三，有条件，多泡泡澡，没条件，睡前，泡泡膝盖，小腿，脚
第四，经络疏通，让代谢能力增加
第五，心情愉悦，科学饮食，充足睡眠
1.注意卫生，每天清水清洗，穿透气衣物，不久坐久站；
2.经期不同房，固定性伴侣，拒绝不良性行为；
3.做好避孕措施，尽量不做流产；
4.定期体检，包括彩超，妇科检查及宫颈癌筛查等；
5.均衡营养，规律作息不熬夜，调整心态减轻压力，不过度减肥或增重 。
长期反复罹患妇科疾病千万不能忽视，严重的甚至导致宫颈癌，作为女性，应该系统性掌握预防妇科病的方法 。
下面从七个方面系统性介绍妇科病预防方法，希望对女性朋友有所帮助：
1、改变生活习惯，提高身体抵抗力：长期劳累、心情烦躁、经常熬夜等都会导致身体免疫力下降，病菌容易入侵 。因此，平时要多运动，保持充足睡眠及轻松愉快的心情，提高免疫力 。
2、房事前后作必要的清洗：很多男士在房事前不清洗，这会反复带给女性病菌 。房事前，男女都应用清水清洗，但不要用碱性肥皂，避免破坏阴道的弱酸性环境，降低自洁能力 。
3、不要与多个男伴发生关系：部分女性长期与多个男士保持关系，很容易导致交叉感染 。建议适度节制或做好防护措施 。
4、不要迷信纯棉内裤：现已证实纯棉内裤吸汗性强但排湿性差，吸汗后不易干，加之内裤上的分泌物、皮脂皮屑，导致病菌大量繁殖，因纯棉纤维的特有结构，被病菌污染后很难再清洗干净，发黄变硬，它已成为疾病反复发作的主因 。应选择竹炭内裤，尤其是以楠竹为原料加工成的楠竹炭内裤，比普通竹炭内裤的抗菌能力高三倍，且吸汗透气、干爽柔滑，容易清洗 。
5、每日摄入适当的新鲜蔬果：每天摄入蔬果太少也会降低抵抗能力，正常成人每天应食用至少一斤新鲜蔬果 。
6、购买避孕套要谨慎挑选：很多安全套含甲基硅油，甲基硅油呈弱碱性，容易打破阴道的酸碱平衡，影响阴道的自洁功能，应选择不含或少含（低于5毫克）甲基硅油的产品 。

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