三大回春减肥计 减掉“春节肥”( 二 )


下午4点饥饿的时候可以再喝一杯酸奶 。
晚上如何喝酸奶
餐前先喝一杯水或汤,然后吃一盘绿叶菜 。放汤里面煮熟加鸡精,或者是加几滴香油凉拌 。然后和中午一样吃一杯酸奶 。


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